第1名：巧克力餅乾一年14公斤每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤。想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。第2名第1名：巧克力餅乾一年14公斤每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤。想得到抗......

你可能聽説過有些幸運的女性能夠自豪地展示自己懷孕後沒有留下妊娠紋。但實際生活中超過90％以上的女性在懷孕後都會出現妊娠紋。為何會出現妊娠紋？隨着寶寶的成長、羊水的增加，媽媽子宮的體積也會隨之增大。如果腹部快速......

你是否想過在沐浴的過程中健美身體，讓沐浴與健美同步完成？其實，這個願望並不難達到，下面介你是否想過在沐浴的過程中健美身體，讓沐浴與健美同步完成？其實，這個願望並不難達到，下面介紹的這套針對女性生理特點設計的美體沐浴操......

懷孕的媽咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也開始擔心，懷孕前後會造成的一些身材、皮膚問題，如：腹部肥胖、皮膚鬆弛、妊娠紋、膚色暗沉等，如何改善這樣症狀，恢復懷孕前的曼妙身材，本篇將提供一些美腹操及按摩方法予產後媽咪參考......

歷經6個月，我終於完成了我的減肥抗戰史，回頭看看走過的路確實是驚心動魄，妙趣橫生啊，在此我感謝所有支持我、鼓勵我的家人和朋友（爸爸、媽媽、老公、兒子、送我禮物的親戚朋友、鄰居家的小孩既大人）！懷孕那時，老公偏心，生怕餓......

在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部......

產後發胖是大多數女士的“致命傷”。一旦造成產後肥胖，再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。但是，在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。為了保持“苗條女兒身”，“做月子”的女士應盡力做到以下五點：一......

懷孕期間是女性一生中的“特別時期”，在妊娠時或分娩後，無論是體重，還是體形，都會發生改變，無論你過去如何婀娜多姿、亭亭玉立，妊娠後也難保原來的倩影，腹部逐漸隆起，頭肩後傾，兩腳外撇，邁成“八”字。產後腹部臃腫，體態不雅，給生......

你是否還在為產後留下來的＂水桶腰＂而煩惱，是否為美麗的緊身衣、性感的低腰褲而眼紅！現在幾個輕鬆居家瘦腰操，就可以讓新媽媽在短期內，甩掉水桶腰，重拾迷人身段。腰部就是最需要凹細的部位。展露迷人的腰部線條，是很多媽媽們一......

每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。產後媽媽減肥，健康永......

再懶的人也總得走路吧。這可是我好幾年的知識積累，一般人兒我不告訴她。可現在騙人的減肥鞋宣傳氾濫，忍不住把壓箱底的東西拿出來，公開40元自制減肥鞋的方法，拯救大家的錢包！用40元自己製作一雙減肥鞋就能輕鬆減肥，不吃藥，不......

乳房的美麗，也許無法用語言來解讀，只能用心去體味。從小到大，它是女性最好的朋友，更見證了一個從女孩到女人、從青澀到成熟的過程。乳房會隨着時間的推移而發生變化。因此，不同年齡的女性，面對的乳房問題也各不相同。日前，美......

生完寶寶之後腰部的肉鬆鬆垮垮，肚子好像總也縮不小，各位媽咪應該也經歷過這種情況，那麼有什麼辦法能讓媽咪恢復到產前的迷人身材呢？下面的8個動作，讓你恢復迷人身材！生完寶寶之後腰部的肉鬆鬆垮垮，肚子好像總也縮不小，各位媽......

母乳餵養後乳房會下垂得很厲害，真的是這樣嗎？如何做才能預防乳房下垂呢？有沒有一些按摩的方法呢？母乳餵養後乳房會下垂得很厲害，真的是這樣嗎?如何做才能預防乳房下垂呢?有沒有一些按摩的方法呢?很多女性也許不知道，在妊娠......

新媽媽在生產後除了疼愛小寶寶以外，最關心的就是自己身材的恢復了。誰不願做一位美麗的媽媽呢？可是如果新媽媽產後每天卧牀休息，足吃足喝，就會與美麗越來越遠。坐月子過程中，每天吃得多動得少，身體吸收了大量的脂肪，蛋白質及......

產後的婦女為了恢復產前曼妙的身材，通常不顧是否科學有理，都會嘗試一番。但是很多的一些減肥塑身都是對身體沒有好處的。不少產婦為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡，於是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實，在正常情......

女人不運動就過時，這似乎是現代都市女性的一句時尚宣言，而運動的目的也不再是“減肥”一個詞就能概括的。緊張的生活節奏，匆忙的都市生活，預示着她們每當旭日東昇之時，要有灑脱的個性、自信的微笑、敏鋭的能力迎接每一天。......

女人都為小腹發胖愁眉不展，腹部過於肥胖不但會引發便祕，還有可能成為心臟病、高血壓，甚至中風的“殺手”。著名主持人李靜新書《美麗俏佳人》裏面介紹了一些她告別“小腹婆”的祕訣。她的方法是否科學呢？記者向北京亞健康......

產後是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳房原貌，而且還可以使乳房變得更加豐滿、結實。祕訣一、疏通給健康加份“保險”“產後媽媽”乳房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳......

近日，由央視網、中國美胸美體行業協會共同舉辦的“第五屆中國女性美體與微豐胸跨界峯會暨2016年度中國美胸美體十大品牌榜頒獎典禮”在北京人民大會堂隆重舉辦。近日，由央視網、中國美胸美體行業協會共同舉辦的“第五屆......