紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜，但這並不意味着每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營養。專家的建議是廣泛攝取、合理搭配，尤其注意鐵和鈣的吸收。月子如何吃?1.適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含......

坐月子的飲食注意事項。對於女性朋友而言，在生產之後身體有一個恢復階段，如果在這段時間不多加註意就會給身體健康帶來很大的傷害，尤其在坐月子期間在飲食方面要格外的注意，那麼，坐月子的飲食注意事項有哪些呢？我們一起來看......

營養專家提醒，葷素兼備、合理搭配才是月子期間的飲食之道，那麼到底產後月子期間要注意哪些飲食要點呢?本文就給出了詳細的總結，一起來看看吧。補血新媽媽產後失血較多，需要補充鐵質以製造血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝......

在坐月子的時候最重要的就是養好自己的身體了，那麼你知道寶媽有哪些因素誤區嗎？月子期間的飲食應該這樣吃！媽媽的健康對乳汁分泌以及乳汁的營養有很大的影響。母乳餵養是公認對寶寶最好的餵養方式。要想寶寶吃得營養，媽媽......

對於新媽媽來説，坐月子期間的飲食非常重要，吃錯了不但不利於身體恢復，還可能影響寶寶發育。新媽媽坐月子有哪些飲食禁忌？月子坐得好不好，對媽媽和寶寶的健康影響都非常大。月子期間，飲食是非常關鍵的一關，坐月子吃對了，既有利......

多生產後的新媽媽跟我説，我也知道坐月子飲食要講究，但到底要怎麼講究還是不清楚，今天我就在這細細講一下坐月子的飲食講究。月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力，又要充分製造乳汁，這是新媽媽在飲食上最關心的問......

夏天到了，產後新媽為了預防中暑，坐月子不能捂得太厲害，產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間温度降下來，但不能直接對着產婦和寶寶吹。此外，新媽不僅要調理身體，還要承擔給新生兒哺乳的重任，所以對產後的營養要特別重視，但......

秋季坐月子飲食注意事項飲食養肺陰秋天邪燥為盛，易傷人肺陰。此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。古代醫書提到：形寒飲冷則傷肺。媽媽們在大暑天吃了太多的生冷食物，易傷肺部機能。此時，結合個人的體質，應多吃些......

坐月子飲食應注意什麼？產後飲食有4大原則！據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則……在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯......

月子飲食要講究什麼?坐月子因為要給新生寶寶哺乳，因此很多媽媽在坐月子的時候難免會喝大量的補湯，但其實這樣對產後媽媽的身體是不好的，那麼坐月子飲食要注意什麼?1、適當補充體內的水分。新媽媽在產程中及產後都會大量......

夏天坐月子飲食禁忌有什麼。夏天坐月子是很痛苦的，本來就天熱，再加上哪些老規矩，真的是很難以接受，在月子裏的飲食也是很重要的，那麼新媽媽夏天坐月子飲食要注意什麼？夏天坐月子的飲食注意事項？夏天坐月子飲食禁忌有什麼忌喝......

春節坐月子飲食注意事項不宜滋補過量產婦分娩後，許多家庭為了讓產婦有充足的營養和足夠的奶水，都會給新媽媽們大補特補，讓產婦一天吃十幾個雞蛋，喝雞湯、魚湯、豬蹄湯。殊不知，這樣大補特補既浪費錢財又有損產婦健康，因為滋......

產婦分娩後，月子裏如何科學飲食，這是許多人關心的話題，現將一些問題解答如下……在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦......

坐月子吃什麼好呢？如何科學坐月子呢？這是孕媽媽分娩以後很關心的問題。月子期非常重要，關係到媽媽們以後的健康。因此更要科學飲食，給身體補充足夠的營養。坐月子吃什麼好呢?如何科學坐月子呢?現在很多老一輩的人認為月子......

產後不僅要坐月子，而且要坐好月子。除了一些日常作息要注意，特別要做好飲食的安排。產婦月子要怎麼坐呢?一起來看看吧。產後第一週——排食補關鍵詞：高熱量產後坐月子為了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產後飲食自然應......

月子如何吃?1.適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。2.從流......

坐月子飲食要注意什麼呢?新媽媽坐月子很容易走進誤區，那麼坐月子飲食有哪些誤區是需要注意的，親親寶貝小編為你總結了七大誤區，新媽媽們要注意了!誤區一、月子期間儘量少喝水，否則新媽媽就會發胖水腫。如果新媽媽不喝水，會......

開胃為主的產後第一週：拒絕油膩口味要清爽本階段的重點是開胃而不是滋補。因為不論是哪種分娩方式，新媽媽最初幾日裏都會感覺胃口比較差。這一階段應該吃些清淡的葷食，如雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。......

1.食物要鬆軟、可口，易消化、吸收很多新媽咪產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。2.少量多餐，宜葷素搭配多用些湯類食物，利......

夏天，特殊的氣候狀況會給新媽媽帶來更多的擔心。那麼，夏天坐月子到底應該注意哪些方面?我們幫你制定了最新的坐月子方案，幫你順利度過最關鍵的6個星期。夏天坐月子飲食11個注意事項紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜，但......