營養不僅要在孕期補充，孕前補充營養也是很重要的。其實受精那一刻決定了寶寶的很多東西，健康就是一方面。這就對父母的身體狀況做了很高的要求，所以孕前一定要做好營養準備。孕前補充營養應注意以下三點：1、注意飲食，加強......

自改革開放以來，人們兜裏的錢越來越多，也就意味着大部分羣眾的物質生活是往好的方向發展。但是據觀察，人們的身體素質並沒有隨着GDP的增長而同步的增加，相反，一些如高血壓、脂肪肝等慢性病的比重卻越高越高。為什麼可持續......

海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，脆爆海帶是孕前的一款好食譜。主料：海帶(鮮)150克調料：小麥麪粉25克香油5克醬油8克鹽2克白砂糖3克醋2克料酒5克澱粉(豌豆)5克大蒜5克植物油50剋制作工藝1.水發海帶擇洗幹......

蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。蝦皮拌菠菜是孕前的一款好食譜。主料：菠菜200克蝦皮100克調料：醬油10克醋5克味精2克芝麻醬5克香油10剋制作工藝1.菠菜洗......

熟地黃芪羊肉湯氣血雙補，固本養顏。用於氣血不足而致面色蒼白或萎黃，頭暈目眩、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食慾不振；或腎陽不足之腎虛肢冷、腰膝乏力、面部色斑等；或神經衰弱、貧血、腎炎及病後屬氣血不足、腎陽虧損......

葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式，準備懷孕的女性和準媽媽都需要葉酸（包括天然葉酸和葉酸補充劑）。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍，如果在懷孕初期就開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現脣裂的機率。到了孕中期，孕晚期，......

蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦仁炒蛋是孕前的一款好食譜。主料：蝦仁150克雞蛋250克輔料：韭黃80克調料：鹽2克味精1克胡椒粉2克植物油20剋制作工藝：蝦仁炒熟盛罩籬內;雞蛋加調......

胡蘿蔔和雞蛋一同炒菜，使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收，也增加了菜餚中優質蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量。胡蘿蔔炒雞蛋是孕前的一款好食譜。主料：胡蘿蔔100克雞蛋100克調料：姜5克大葱10克鹽2克白砂糖5克胡椒粉1剋制作工......

香花菜蛋花湯是孕期女性理想的食譜，因香花菜蛋花湯食譜，有疏風健胃，理氣止痛的功效。民間常用以治療虛寒性胃痛，月經痛，神經性頭痛等疾患，是孕前食譜中理想的一款好食譜。下面將詳細給大家介紹怎麼製作香花菜蛋花湯。【材料......

女人懷孕前要準備，男人就可無所謂？健康備孕，男女有責。專家指出：對於育齡男性來説，一定要注意飲食的均衡。研究表明，男性的飲食對孩子將來的健康異常重要。女人懷孕前要準備，男人就可無所謂?健康備孕，男女有責。專家指出：對於......

豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。椒麻豬肝是孕前的一款好食譜。主料：豬肝300克輔料：大葱20克姜20克調料：香油5克鹽10克八角1克花椒......

鱖魚有補氣血、益脾胃、補五臟、療虛損的功效。在孕前準媽媽食用鱖魚可補氣血、益虛勞，特別適宜氣血虛弱的“準媽媽”食用。材料:鱖魚1條(約600克)調料:魚露、薑片各適量做法:1.將鱖魚去鱗、鰓和內臟，洗淨，魚身兩面切花......

孕育一個新生命，是一個充滿希望和幸福的過程。準爸爸、準媽媽一起來努力抓住最佳生育時機，創造“聰明寶寶”。怎樣抓住4大最佳生育時機?最佳之一最佳受孕年齡專家認為：最佳的受孕年齡，女性一般為24-30歲，男性為27-35歲。因......

在我準備懷孕的階段能不能服用大劑量維生素呢？在我準備懷孕的階段能不能服用大劑量維生素呢?不行。事實上，大劑量的維生素和礦物質有可能會危害到你的健康。如果你正嘗試懷孕，你一定不想拿自己和你的寶寶來冒險吧。脂溶......

一個微小的受精卵增長至出生時6－7斤體重的胎兒，需要大量的營養；母體在孕期血漿容量增加、器官體積增大也需要額外的能量及營養素補充，對維生素、微量元素和礦物質的需求是非孕期的1．8倍，營養素充足的母親其胎兒的代謝要優於......

生男生女雖然是強求不來的事，但是，如果能用一些巧妙的方法，提高生男或是生女的機率，將使如願以償的爸爸媽媽，更欣喜地迎接寶寶的誕生……孕育新生命原本是一件美好的事，但是有人對於生男或是生女，卻充滿了憂慮，甚至成為生活壓......

小文的“孕前準備工作”開始了！“一切以懷孕為中心”，聽人説懷孕前要多休息，她乾脆辭掉工作，當起“閒”妻；為了避免在公共場所感染病菌，小文把自己關在家裏，大門不出，二門不邁；又怕懷孕時妊娠反應強烈，想吃也吃不下去，她開始“三......

懷孕生子是家庭的大事，需要提前做好萬全的準備。不過，對於大多數夫妻而言，這種準備可能更多的還是在心理上。其實，飲食也對女性懷孕起着不可忽視的作用。那麼，要懷孕，該怎麼吃呢?據《美國新聞和世界報道》報道，如今，一本根據......

要知道，懷孕之前要有準備，飲食方面要特別注意。親寶小編帶你去看看，備孕期間男女雙方的飲食誤區吧！女人的飲食誤區過量食用辛辣食物：辛辣食物會刺激人的食慾，讓人胃口大開。但如果過量食用，會引起胃部不適、消化不良、便祕、......

益母當歸煲雞蛋調經養血，適用於婚後久不懷孕，飲用此湯，有利於卵子的排出，提高受孕的機會。主料：益母草60克當歸15克雞蛋150剋制作工藝將鮮益母草去雜，與當歸一起放入水中洗淨，用清水三碗煎至一碗，用紗布濾清;雞蛋煮熟去殼，用牙......