寶寶夏季養生吃什麼呢?寶寶夏季最重要的就是消暑,因為夏季天氣炎熱,寶寶整天在户外活動容易中暑。以下推薦寶寶夏季保健湯——薏仁湯和番茄玉米湯。
薏仁湯
原料:綠豆、紅豆、薏仁
做法:
1.將洗淨的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。
2.在鍋內加入適量的水,放入綠豆、紅豆、薏仁,開大火煮。
3.煮開後,用小火煮至熟透軟化,加入少許糖調味即可。
寶寶夏季保健湯:番茄玉米湯
原料:番茄、玉米、小排骨
做法:
1.小排骨用沸水煮一下撈出,並用冷水將小排衝乾淨,放入開水中用小火煮20分鐘。
2.放入切成小段的玉米,與排骨同煮20分鐘。
3.再放入切片的番茄煮軟,加入少許鹽。