泡温泉能借由水中的礦物質讓肌膚變得更加水嫩，也有助於體內能量循環，放鬆身心，因此也受到許多女性朋友的喜愛，下面來了解一下生理期能不能泡温泉。
生理期可以泡温泉嗎
一般來説，女性經期來的時候免疫力會變得比較低，由於賀爾蒙的變化，情緒容易產生波動，生理方面食慾可能較低落，且氣色也較不佳。一般來説，生理期間若有泡温泉的行程，建議可從以下2種方面來判斷是否要泡温泉：
是否容易臉色發白，有貧血狀況?
因為温泉水通常略高於體温，且現場蒸氣氤氲，因此生理期間常見的「貧血」狀態可能會導致泡温泉時頭暈。這原理跟「飯後、空腹或睡眠不足時都避免泡温泉」的原理類似，因為浸泡在稍高温的泉水中，容易讓血液往體表集中，肌膚會變得稍微紅通通的，而生理期間又很容易產生貧血的狀態，所以不建議泡温泉喔!
是否容易感到疲憊?
疲憊是一種來自身體的提醒，説明目前體力比平常更低落。舉例來説，人們出遊抵達温泉會館後，駕駛人通常會因為長時間專注而感到疲累，這時會建議駕駛人先休息30分鐘以上再泡温泉。就像這樣，如果你生理期容易感到疲憊，就建議等生理期結束後再享受温泉，可獲得更理想、更盡興的泡温泉體驗喔!
生理期泡温泉禁忌
生理期泡温泉最容易讓人感到不便的事情，就是經血可能影響自己及他人的泡温泉體驗。有些女性想到使用衞生棉條來處理，但因為每人經血量不同，泡温泉過程中無法100%確保不會外漏;且衞生棉條本身吸水性高，泡温泉時可能對私密處帶來有礙健康的風險;再加上若不熟悉衞生棉條的使用方式，也可能降低保護作用。因此，為了擁有更舒適衞生的泡温泉體驗，不妨等生理期過後再泡温泉喔!
生理期幾天後可以泡温泉
在經期剛開始的一、兩天，經血量通常較大，因此最好避開經期前4天內泡温泉。且生理期不建議泡温泉的原因，也跟泡温泉設備有關：泡温泉設備通常分為「源泉温泉」及「循環風呂」2種，像源泉温泉顧名思義就是在温泉源頭處接上管線，將天然温泉水抽取、輸送到温泉會館或大眾浴場內，供客人使用，並未另外添加自來水稀釋或化學物質，讓客人直接享用與野溪温泉相同的泉水品質，且温泉水不會循環再利用。
雖然泉水擁有一定的衞生水準，但由於月經期前後，女性的體能與抵抗力會相對降低，所以為了讓女性的身體在經期獲得更充足且全然的休養，建議等生理期過後再泡温泉。
