三伏天濕氣重怎麼辦？如何祛除濕氣？很多人以為濕氣離自己很遠，但日常一些不良習慣（熬夜、嗜葷嗜酒、缺少運動、工作壓力大）都極易使身體受寒。特別是夏天，空氣濕度加大，濕氣漸長，加上經常吹空調，導致汗液揮發不出而淤積體內，並且夏季貪圖冷飲、涼菜，這都是體內濕氣加重的原因。
三伏天濕氣重怎麼辦？如何祛除濕氣？很多人以為濕氣離自己很遠，但日常一些不良習慣（熬夜、嗜葷嗜酒、缺少運動、工作壓力大）都極易使身體受寒。特別是夏天，空氣濕度加大，濕氣漸長，加上經常吹空調，導致汗液揮發不出而淤積體內，並且夏季貪圖冷飲、涼菜，這都是體內濕氣加重的原因。
一旦被濕氣纏身，那麼後果非同小可。有數據顯示：10人裏面，9人有濕氣潛伏，但很多人卻不自知。
如果你有以上1-2條症狀
那就要注意了
説明你體內有濕氣
人體七個部位最怕濕氣
生活中很多人患上脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關，人體的這些部位最怕濕氣了。
頭部：濕氣侵入頭部，則出現頭暈、犯困、頭重如裹。
胸腹部：濕氣滯留胸腹部，則出現胸悶、胃脹。
消化道：影響食慾，不想吃東西，還會出現口臭，大便不規律，易粘馬桶壁。
泌尿系統：體內濕氣重，且喝水較少時，小便排出不暢。
關節：濕氣侵入關節，則關節痠痛、沉重、活動不利，痛處固定。
下肢：濕氣侵犯下肢，可出現下肢水腫、腳氣等症狀。
皮膚：濕氣過大會刺激皮膚大力散熱，負擔加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會不請自來。
每天3分鐘，輕鬆祛濕
方法1_陳皮水
陳皮有三大功能：理氣、燥濕、和中。理氣是使臟腑之氣通暢，並且流向該去的地方；燥濕是祛除體內的濕邪；而和中是調和中焦，也就是調和脾胃的功能。
方法2_按摩承山穴
承山穴是小腿外側的一個穴位，把腳尖勾起，會摸到小腿肚上有一個窩，那裏就是承山穴的位置。要知道身體這麼多的穴位，承山穴可是排在人體祛除濕氣穴位前三的哦~祛除濕氣的效果堪比薏米紅豆粥！
方法3_食補
夏季對付濕氣，可選擇多吃一些具有健脾利尿功效的食物，比如蘋果、懷山、蓮子、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等。
