四季養生

腰痛睡硬板牀，這是很多人認為的護腰辦法，因為睡了太軟的牀，隔天起牀的確會腰疼背痛，但其實太硬的牀，腰背的受力也會非常大，如果真的腰背不舒服，除了硬板牀之外，應該要挑選至少10公分的牀墊放在上面，才可以分散腰背的受力，比單純......

中伏有多少天？中伏是三伏天的其中一個時間段，那中伏具體有多少天呢？又是怎麼計算的呢？每年都是一樣的嗎？下面就來具體瞭解下吧。中伏有多少天中伏有的年份是10天，有的年份是20天。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需......

隨着運動手環、運動手錶越來越普及，大家幾乎隨時隨地都能夠掌握自己的心跳節奏。不過，知道心跳速度是一回事，從中判斷是否有潛在疾病又是另一回事了。下面就來具體看看吧。心跳太快可能的原因不少研究指出，長期心跳過快可......

骨折之後身體需要補充營養，以促進傷口的癒合，那骨折之後要吃什麼呢？怎麼吃才正確？下面就來具體看看吧。骨折之後要吃什麼要知道骨折之後該吃什麼，就要知道骨頭的組成。骨頭當然大部分還是各種不同的鈣質，像是磷酸鈣、碳酸鈣......

很多人一到中年便開始發福，而隨着年齡的增大減肥也會越來越困難，那麼40歲以後該如何減肥效果才最好呢，下面一起來了解一下。鍛鍊肌肉國外知名醫療保健網站《WebMD》指出，40歲以後要減重一定要練肌肉，停經以後的女性更是如......

夏天熟雞蛋能放多久？雞蛋是我們日常生活中最常見的營養物質來源，每天吃一個雞蛋對我們的身體有好處，那煮好的雞蛋能放多久呢？一次煮多了吃不完怎麼保存好呢？下面就來具體看看吧。夏天熟雞蛋能放多久夏天熟雞蛋在常温下只能......

眨眼人體的正常生理反應，一般每個人平均分每分鐘至少眨眼12次，而如果眼睛如果出現頻繁眨眼的情況則需要警惕是否是由某些眼部疾病而引起。病菌感染或發炎包括眼瞼、結膜或角膜有發炎或菌感染現象，都會刺激眨眼頻率增加，這......

3月21日就是春分了，説明春天真的來了。開春萬物復甦，新陳代謝加快，疾病也隨之增多。開春吃什麼增強抵抗力？開春應該多吃下面介紹的這4種菜。3月21日就是春分了，説明春天真的來了。開春萬物復甦，新陳代謝加快，疾病也隨之增多......

激光點痣會留疤嗎？現在美容行業越來越發達，很多人選擇用先進的方式美容，其中激光點痣就是比較熱門的一種方式，那激光點痣會留疤嗎？下面就來具體看看吧。激光點痣會留疤嗎激光點痣不會留疤。激光點痣一種皮膚美容技術，治療時......

許多人常被胃脹氣困擾，雖然這並不是危及生命的問題，但脹氣時整個人不舒服，不免坐立難安如芒刺在背。究竟胃脹氣因何而來？又該如何避免呢？胃脹氣的原因1.吃飯狼吞虎嚥2.腸胃蠕動慢3.膽囊疾病、十二指腸腫脹4.吃太冷、太燙的......

五子衍宗丸的功效與作用五子衍宗丸是中成藥，是補益劑，具有補腎益精之功效。主治腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿後餘瀝。五子衍宗丸的藥性分析方中枸杞子、菟絲子補腎精，壯陽道，助精神;覆盆子養真陰，固精關，起......

肩周炎的症狀有哪些？肩周炎是目前很多見的一種疾病，現在很多人因為工作的“需要”都要保持一個動作或者是一直坐那那裏很久，很容易導致肩周炎的發生，那肩周炎具體有哪些症狀呢？下面來具體看下吧。肩周炎的症狀有哪些：肩部疼......

肌肉受傷在生活中在所難免，肌肉受傷之後怎麼處理才是關鍵，那肌肉受傷後要不要冰敷呢？下面就來具體看看吧。冰敷、熱敷，誰對受傷有效?在肌肉受傷的當下，會感覺到肌肉開始出現紅、腫、熱、痛的發炎反應，這是身體會啟動修復因......

減肥期間晚上餓了怎麼辦？減肥是現在很流行的一個話題，不少人追求美追求健康紛紛踏入減肥的行列，那減肥期間晚上餓了怎麼辦呢？下面就來具體看看吧。減肥期間晚上餓了怎麼辦：喝杯脱脂奶很多人減肥害怕吃多了影響減肥的效果，因......

面對炎熱的夏天，躲在冷氣房裏是民眾解決酷暑最常見的方法，尤其是已經連續好幾天都是攝氏36~37度的高温，更令人想足不出户，但吹冷氣卻會造成不易流汗，導致許多不舒服的症狀。吹冷氣不易流汗的原因流汗是因為體表感到熱的時......

末伏熱嗎？末伏是三伏天的最後一個階段，那末伏還會不會這麼熱呢？之後的氣温會一直下降嗎？想知道的話下面就一起來看看吧。末伏熱嗎末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個地區會有所不同。因為末伏已是立秋後......

跟腱炎是生活中常見的一種疾病，在愛好跑步的運動者身上較為常見，那該如何預防跟腱炎呢？下面就來具體看看吧。為什麼會發生跟腱炎跟腱是人們進行奔跑、行走、攀爬和跳躍等動作都會使用到的肌腱;而肌腱炎的產生，通常並不是......

正常情況下人體的尿液一般是無色或者呈淡黃色，但如果當你的尿液開始出現其它顏色這代表你的身體可能出現了某些問題，那麼下面就通過尿液的顏色一起來了解一下觀察一下自己的健康狀況。尿液顏色與健康狀況：暗黃色尿液呈暗......

很多人都想擁有一頭長長的秀髮，想讓頭髮快速生長，那常剪頭髮會讓頭髮長得快嗎？下面就來具體看看吧。常剪頭髮會讓頭髮長得快嗎常剪頭髮不會讓頭髮長得快。頭髮長得快或慢，跟個人頭髮生長期以及毛囊的健康有關，一般而言，頭髮......

鐵蛋白低怎麼辦？鐵蛋白很低是比較常見的一種疾病，一定要根據患者的症狀和體質來選擇適合患者的方法，下面就來具體看看有哪些方法吧。鐵蛋白低怎麼辦：多吃含鐵的食物動物血含鐵量最高約340毫克，吸收率也最高，為10%～76%。動物......

天氣已經開始漸漸變熱了，不知道大家會不會有容易疲勞、食慾不振的情況發生呢？其實這是因為天氣悶熱所造成的，體温的變化與睡意可以説是息息相關，過高的温度反而會讓人睡不着，長期下來可能會導致疲勞，而學習和工作品質也就跟......

不少人都有半夜腿突然抽筋的情況，這種抽筋的情況有時候可能只有幾秒鐘有時候可能會持續數分鐘，那麼究竟是什麼原因引起的腿部抽筋呢，下面就一起來了解一下。温度過低半夜腿抽筋有可能是由於體温低容易發生肌肉痙攣，夜間睡......

老是打嗝是怎麼回事?打嗝在醫學上稱為“呃逆”，如果吃東西過急，很容易因嚥下太多空氣而打嗝，一般情況下打嗝過幾分鐘便可自行恢復，但有些人卻經常性的打嗝，這又是什麼原因引起的呢，下面就一起來了解一下!老是打嗝是怎麼回事......

冬天衣服有靜電怎麼辦？冬天由於氣候乾燥，空氣中濕度減少，我們hi發現很容易出現有靜電的現象，那怎麼消除這種現象呢？下面就來具體看看吧。加濕衣服1、用乾淨的濕潤毛巾把衣服擦一遍如果帶靜電的衣物脱下來後，一會還要穿上去，......

冬天衣服不幹怎麼辦？冬天由於天氣濕冷，再加上冬天本來穿的衣服就厚，導致衣服不容易晾乾，那急着穿衣服的時候怎麼辦呢？下面就來具體看看吧。衣架彎曲法把鐵絲衣架兩頭1/3處用力向前彎曲，衣架成立體的，晾曬衣服時，前、後身就不......