上火吃山竹效果好
山竹被譽為”果中皇后”的山竹，是最寒涼的水果，它的果肉具有降燥、清涼解熱的功效。寶寶上火了，吃山竹有很好的降火作用。而且，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對人的身體有很好的補養作用，特別適合體弱、營養不良、病後休養的人吃。
寶寶多大可以吃山竹
寶寶在五六個月開始添加輔食後就可以適量吃一些山竹了。
山竹富含蛋白質和脂肪，能為人體補充營養和能量，對人體有很好的調養作用。山竹中還含有大量的碳水化合物和檸檬酸，有清熱降火、生津止渴的功效，特別適合上火的小寶寶們食用。
不過山竹果肉中有果核，因此在給寶寶吃的時候一定要特別注意，建議將山竹榨成果汁後再給寶寶食用。如果擔心寶寶吃了之後會有異常情況，那你可以先給寶寶喂一點哦，如果吃了之後沒事，下次再多喂一些。
1、保健作用：
山竹中所含有的營養價值非常豐富，其中山竹中所含有的蛋白質與脂類非常豐富，對於人體具有很好的補充營養的作用，尤其對於營養不良，體質虛弱及病後的人羣都能起到很好的保健作用。
2、調養作用：
山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
3、清熱降噪：
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。
1、給寶寶吃山竹需要注意的是寶寶的體質，如果是體質虛寒的寶寶，就不要給他吃山竹這種涼性的水果了。
2、而且山竹也不要和苦瓜、冬瓜等食物一起給寶寶吃，因為同是涼性食物，一起吃可能會刺激腸胃，造成寶寶腸胃不適，這對小孩兒來説可是很難受的。
3、寶寶不宜大量食用山竹，每日最好不超過三顆：
（1）山竹含有很多纖維素，在胃腸中吸水膨脹，可能會導致小孩吸收不良和便祕，所以小孩不適合大量食用山竹。
（2）山竹果肉性涼，如果小孩大量食用山竹，會過涼導致發生拉肚子的現象。
1、梨：
説到清火水果，往往梨是最先被推薦的，不僅老人相信，連醫生也推薦它，可見羣眾基礎之好，它的下火功效也是得到最廣泛的認可的。
實際上也是這樣，梨含水量高達84%，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上“清火水果之王”了。
吃梨可以下火，但是梨性涼，生吃梨多了會傷身，容易導致腹瀉。而把梨連皮帶核煮成湯後能使其寒性降低，而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳。
2、草莓：
草莓是春季應季水果，去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌的發生。
3、柑橘：
傳統醫學認為，柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰等功效，對於津液不足、煩渴的寶寶有一定的作用，有助於急、慢性支氣管炎的治療。把柑橘榨成汁或用蜜煎，對預防肺熱咳嗽非常有效。
4、西瓜：
性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
5、柚子：
柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。
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