大班體育立定跳遠教案,立定跳遠是一個鍛鍊幼兒彈跳能力的運動,學習立定跳遠對於幼兒來説是一種對於身體的鍛鍊,在教導幼兒體育運動的同時也能讓幼兒鍛鍊身體。
教案一:立定跳遠
活動目標
1、學習立定跳遠技術,掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
2、增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協調身體素質的發展。
活動重難點
重點:兩腳用力蹬地起跳,動作配合協調。
難點:落地緩衝後的身體平衡。
活動準備
電腦多點數控播放錄象片段、塑膠操場、營養快線小瓶子人手2個、音樂
活動過程
一、準備活動:激趣熱身(預計用時5秒)
課流程:課前觀看立定跳遠技術要領視頻片段→播放音樂,遊戲:大小風吹;高人矮人。
“中一班的小朋友,今天黃老師和你們一起來看一段視頻,但有個要求,認真看片段裏哥哥姐姐們都做了那些動作?”
遊戲“大風吹,小風吹”:幼兒想象大風、小風、龍捲風中的情景,根據自己的想象,用身體、動作、語言(聲音)表現出來。教師變化口令,幼兒跟隨練習。當教師喊“風停了”學生做“站如鬆”,迅速站好。(反覆幾次)
遊戲高人矮人:圍大圓圈,教師於圓圈中,當教師是高人(站立)時,幼兒反之是下蹲。(反覆幾次)
二、基本部分:自主練習(預計用時21秒)
課流程:講解、示範→探索跳瓶子→向下跳:定點跳傘。
1、“誰告訴我剛才在片段裏哥哥姐姐們都做了那些動作?”
幼兒示範(圍大圈示範幼兒站於圓圈中)→教師示範、講解:
步驟:
①預備—腿稍屈,臂後襬,上體稍前傾,可彈動一次。
②起跳——-腿蹬直,臂向前上擺,展體,使身體向前跳出。
③落地—屈腿全蹲。
用形象1-2-3、立-定-跳-遠數、字代表動作技術分解步驟。
2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子,大家嘗試用剛才學過的本領去進行練習。”
巡迴引導幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習,重點引導由(近—遠)調節擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。(鼓勵膽小幼兒能跳出第一步)
3、鞏固練習:定點跳傘
從30CM高的台階往下跳到定點的圓圈中,跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵,鼓勵膽小幼兒。
重點引導幼兒落地緩衝後的屈腿全蹲。
三、結束部分:(預計用時4秒)
音樂放鬆遊戲:木頭人(不許動時規定幼兒做立定跳遠預備、落地動作;)小結。
教案二:看誰跳的遠
活動目標:
1、在練習立定跳遠的過程中,發展幼兒的跳躍能力。
2、培養幼兒間的合作意識,提高動作的協調性及靈敏性。
活動準備:
泡沫板若干(多於幼兒數)
活動過程:
一、熱身運動(活動身體準備運動)
師:我們一起來做熱身運動。我們來畫圓圈。用肩部、手臂、頭、腰、屁股、膝蓋、腳畫圓圈。
師:今天我們要讓我們的腳來大展身手,我們的腳能幹什麼呢?(走、跑、跳等)
師:可以怎麼跳?(向上跳)還可以怎麼跳?(往前跳、往後跳、單腳跳等)
二、分組練習(通過多次分組練習立定跳遠)
1、今天我們要用泡沫板來練跳的本領。
要求:兩個小朋友為一組,將泡沫板連起來練習雙腳立定跳遠。
2、幼兒分領一塊泡沫板,兩兩結伴嘗試。
3、交流:兩個是怎麼跳過去的?
小結:雙腳併攏,從前向後擺動手臂,手腳同時用力。
4、交流:你覺得你還能夠跳過幾塊泡沫板?
加大難度,四人一組結伴嘗試跳。
5、教師示範並小結:雙腳併攏,腳尖對着泡沫板,雙手擺動,起跳的時候雙腳腳尖用力往後蹬,雙腳同時着地。
6、試試用老師的方法,四個人一組練習跳。
指導:可以4塊或5塊泡沫板分組嘗試跳遠。
三、遊戲:看誰跳得遠(在“小青蛙跳荷葉”的遊戲中練習跳躍)
1、我們一起玩“小青蛙跳荷葉”的遊戲,看看誰跳得遠。
要求:幼兒排成四組,每組第一、三、五、七、九塊泡沫板放置地面,其餘幼兒把泡沫板整理至最前排。
2、看看泡沫板,你覺得綠色的泡沫板象什麼?(象荷葉)
3、請幼兒集體學青蛙跳,從一塊泡沫板跳到另一塊泡沫板上。
四、放鬆運動(活動身體整隊)
1、把泡沫板當荷葉,“小青蛙”們坐在“荷葉”上放鬆腿、腳、頭。
2、整理材料回教室。
教案三:《立定跳遠》
活動目標:
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。
2、養成聽指揮、遵守遊戲規則的好習慣。
活動準備:
物質準備:活動操場。
活動過程:
一、準備部分:
帶領幼兒排四個縱隊,根據節奏做熱身運動。
二、開始部分:
1、以小青蛙要過河,導入活動。
師:"小青蛙要到河對岸玩,要怎麼過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
2、引導幼兒討論出:青蛙要跳過河。
3、教師規範的示範跳河的動作,幼兒認真觀察。
4、請一個幼兒出來嘗試跳遠
5、教師講解跳遠的基本要領,即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。
6、幼兒按順序進行跳遠。
注意事項:
(1)不要連續跳;
(2)不能用跑、跨;
(3)要求雙腿併攏跳;
(4)要跳過河的對岸才能算過河。
7、幼兒練習跳遠,教師個別指導。
三、結束部分:
1、帶領幼兒做放鬆運動。
2、請幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。