和宝宝一起做瑜伽吧！尝试在家的一角，带着宝宝在瑜伽中游戏，舒展身心的同时，温馨的亲子气息间悄然塑造宝宝自信与开朗的个性！练习时你是主角，根据宝宝的年龄和配合状况选择动作，让宝宝量力而为行，自由呼吸。你的动作保持轻柔，让......

这位妈妈简直绝了，超高难度的瑜伽动作展示，每一个动作都能引起惊呼啊，如此高难度的瑜伽孕照图片，是不是看呆了。黑色的紧身套装也是超级的绝啊。看呆了有木有~~......

来月经期间能做瑜伽吗?大家都知道月经期间不能进行剧烈运动，但是瑜伽应该算是一项不是很激烈的运动，那来月经期间能做瑜伽吗?来月经期间能做瑜伽吗可以瑜伽是一项很舒缓的运动，所以女性在来月经期间是可以做瑜伽的，但是在......

产后，新妈咪的身体开始恢复，除了休息调养以外，也可以通过练习瑜珈的方法来促进，而且，产后练瑜珈还有瘦身、平复情绪变化的功效，一举多得哦！练瑜伽已成为时下都市人一种缓解身心的主要方式之一。生活在城市里，每天奔波于家与公......

为了不让宝宝输在起跑线上，胎教得到了众多孕妈妈的热力追捧，我也不例外，从感知到胎动的那一天开始，我就开始了对宝宝的胎教，抚摸宝宝，和宝宝说话，给宝宝听音乐，和宝宝一起练瑜伽，在瑜伽中体会和宝宝的交流的幸福时光。很多孕妈......

现在很多孕妈妈都选择在孕期做瑜伽，可是大多数的孕妈妈还是初次接触瑜伽。那么那些初次接触瑜伽的孕妈妈要怎么办呢？现在小编就告诉你一些孕妇瑜伽简单动作吧！手腕旋转■好处预防和缓解手臂的紧张和酸痛。■动作要求上下......

从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来，婴儿瑜伽便风靡全美，成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来，婴儿瑜伽便风靡全美，成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。婴儿练瑜伽助消化助睡......

新手妈妈诸般辛苦，喂奶就是其中之一，次数之多，时间之长，令新手妈妈措手不及。新手妈妈诸般辛苦，喂奶就是其中之一，次数之多，时间之长，令新手妈妈措手不及。最近便有几位新妈妈颇为感慨为母不易。我也跟着唏嘘，遥想当年，我也不易......

产后瑜伽恢复多长时间？产后瑜伽对于现在的宝妈们而言并不陌生。那么。产后瑜伽要练多久呢？产后瑜伽要做多长时间呢？？产后瑜伽恢复多长时间产后瑜伽恢复多长时间是因人而异的。产后恢复瑜伽是一种非常好的健身方式，瘦身效果......

古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响着我们的内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，瑜伽动作对肌肉的拉伸作用也很适合用在力量运动之后当做放松，但是不要忘记它的本质－－平和的心态。古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响......

动作一1.平直仰卧，腿并拢，手放于体侧，掌心向下。2.吸气，屈膝抬腿，与身体垂直。会碰到地面。3.保持10-15秒，缓慢规律呼吸。4.恢复时，膝部弯曲，感觉脊椎一节一节地展开卷曲的身体，到臀部再次贴回地面。动作二1.双腿分开，比肩宽，腿......

现在人们对于瑜伽都是很喜欢的，每天练习下瑜伽，有利于我们的身心健康，在瑜伽方面对怀孕期间的女性朋友来讲，会为这个时候设定专门的瑜伽动作，在不同的怀孕阶段可以做不同的孕妇瑜伽，那么孕晚期瑜伽动作有哪些呢？现在人们对于......

随着可爱宝宝的降生，美妈妈们完成了一个伟大的使命，同时进入了一个重要关头——产褥期。看着垂下的肚皮，没有了以往的紧致滑腻的质感，该如何恢复产前的魔鬼身材？即使产前不是苗条的你，只要好好把握产后的时间，用瑜伽消除猪腩......

瑜伽(梵文YOGA音译)原本是古印度僧人的一种修行方法，如今风靡全球。在中国，近几年瑜伽也迅速成为都市女性推崇的一种时尚运动方式。“在郑州，几乎每一个健身馆都设有瑜伽课程，大大小小的瑜伽会所估计有上百家。”一名健身......

瑜伽热向儿童蔓延有效改善体能澳大利亚最近兴起儿童瑜伽热。澳大利亚“生活瑜伽协会”的导师弗莱彻表示，瑜伽可以帮助人们建立自信，增加身体的弹性，改善个人的姿态，达至心神合一，对儿童来说是一种健康的活动。她说：“儿童学......

子宫是女性的孕育生命的地方，我们每个人都是通过母亲子宫的保护，来到这个多彩世界。所以子宫对女性特别重要，做好子宫的保护自然也不能轻视，那么今天就介绍几套保护子宫的瑜伽动作，女性朋友可以经常练一下。保护子宫的瑜伽......

孕期适当运动有助顺产，孕期做什么运动好？我们都知道“运动有益健康”，对于孕妇来说，适当的运动不但对孕妈妈和胎儿的健康都有好处，还能帮助顺产。但是孕妇因为处于特殊时期，不可剧烈运动，而且一定要选择合适的运动方式，下面我......

在传统观念中，孕妇是“千金之躯”，轻易动不得，就是运动，也以多走走、散散步为主。事实上，只要注意运动量，做一些适合孕妇的体操，对孕期的妇女有很大的益处。走路散步，只是一种体能上的锻炼，但做体操，可以活跃浑身的肌肉，增加肌肉......

动作1提臀式Step1：站立姿势，两脚靠拢，吸气。Step2：深深吸气，两手叉腰，试着把背部翘拱成凹变形。Step3：呼气，保持你的躯体重量放在两腿上，慢慢踮起脚尖，头和双肩略后倾。Step4：回复到基本的站立式上来。动作提示：吸气日寸背部应翘......

为了孩子，意志再弱也要坚持、坚持、再坚持，坚持就是胜利，胜利就是可爱健康的宝宝！为了孩子，意志再弱也要坚持、坚持、再坚持，坚持就是胜利，胜利就是可爱健康的宝宝!飞鹰式：孕前练习动作要领：1、按基本坐姿坐好，分开两腿。2、两......