营养Tips马蹄中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，适合小儿食用，但马蹄性寒，属于生冷食物，小儿......

全脂鲜奶含有4%的脂肪，如将全脂奶静静放置，奶中脂肪微粒便浮聚在牛奶的上层，这层略带浅黄色的奶就是奶油;将牛奶煮沸，离火稍停，奶油就在牛奶上结一层奶皮;将全脂鲜牛奶经离心搅拌器的搅拌，便可使奶油分离出来。奶油比鲜牛奶......

我常为家人做面条，有时早餐吃面条，有时晚餐当一顿饭，夏天最常做的就是清爽的葱油面。到了这个季节，我就做类似四川担担面的肉臊面。四川担担面有油辣椒有花椒末，一碗面条红红的，我和我的家人受不了很辣很辣的，我就只做合他们......

买了点豆制品---千张结来搭配它，千张，很多地方也叫豆油皮，含有丰富的植物蛋白质，含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，预防心血管疾病，保护心脏。将它打成结后来烧肉，吃在口中有嚼劲，且味道丰满，吸收了肉汁香味的豆制品比......

*风味茄子*原料1：白芝麻10克原料2：大葱1段蒜瓣3瓣香菜1把原料3：茄子2根原料4：花椒10克原料5：干辣椒段10克制作：1、茄子顺着条切开四条2、茄条切成滚刀块3、葱切葱花，蒜切成蒜片，香菜切段4、切好的茄子放到一个碗里，淋上一点水，......

很多年轻人都喜欢吃快餐店的马铃薯饼，味道香浓，其实土豆饼的做法并不复杂，我们在家也可以尝试做喔，用来作下午茶，是最佳的选择喔。小编教大家土豆饼的做法吧。食材主料200g土豆配料适量葱叶1ml酱2g味精5g盐制作步骤1、将煮......

看得我心痒痒的，决定也试一下！问她要了方子，说做就做立刻做！炸的东西就是好吃啊！表皮是酥酥脆脆的，味道是酸酸甜甜，谁不爱啊！我菜谱里油用的比较多，其实可以不用这么多，用煎的方式也可以做这道菜，但是就没这么炸的这么酥脆了。我......

芋头含有丰富的淀粉、维生素和矿物质等，是人们经常食用的营养食品。芋头对人体有不可多得的功效，开胃生津、补气益肾，可以治疗人体的多种疾病。芋头要怎么做才能发挥它的最大功效呢?食用建议1、烹煮芋头芋头含有难消化的......

可别小看它，黄瓜能预防糖尿病，降脂稳压、补充维生素、加速新陈代谢、提高人体免疫力、抗衰老、排毒等多种功能。今天就用它来做道好吃又下饭菜---“黄瓜小炒肉”。小炒肉大家都很喜欢吃，它肉质细嫩、麻辣鲜香、滑嫩适口......

椰蓉月饼，在小编看来，是广式月饼里，最有味道的一款月饼，椰蓉月饼怎么做呢?本文就为大家详细介绍椰蓉月饼的具体做法及所需材料!椰蓉月饼材料：中筋面粉(ALLPURPOSEFLOUR)90克，糖浆(SYRUP)90克，植物性黄油(MARGARINE)20克，卡丝......

豆沙月饼是小编的最爱，每年的中秋节小编都会买豆沙馅的月饼来吃，今年的中秋节小编打算自己做巧克力绿豆沙月饼，浓香巧克力配上绿豆的淡淡清香，相信一定很美味!巧克力绿豆沙月饼材料：饼皮：，中筋面粉80克，可可粉20克，奶粉(我用了......

空气炸锅烤红薯的做法一1、红薯拿几个刷干净，用厨房纸擦干;2、已经擦干的红薯每个单独用铝箔纸包起来;3、丢到空气炸锅里，200°~30min搞定!不用翻面，这时候已经满屋飘香了。空气炸锅烤红薯的做法二1、把红薯洗干净，用纸巾......

这次用酷客壹佰和意大利香草搭配，做出来的鸡柳口感相当棒哦，一块鸡胸肉，全被仔仔一个人搞定，还直嚷嚷：妈妈，你这次做的跟肯德基一样好吃呢。食材：鸡胸肉一块酷克壹佰烤肉料30克水30克意大利香草料1克鸡蛋一个面包糠20克过程：1......

吃惯了我国的传统月饼，今年的中秋节不妨换个口味，看看西方人的月饼是不是味道更独特一点?西式月饼怎么做呢?本文就为大家详细介绍西式月饼的做法!西式月饼主料：皮：糖粉300克，饴糖25克，花旗雪白奶油250克，鸡蛋225克，紫兰花低筋......

最近新入的饭煲有煲仔饭功能，很方便，也不用担心会糊锅，想吃的时候做一份出来，也是美美的。如果你的饭煲没有这个功能，你把握好加料时间，也可以做到，方法值得学习。今天的煲仔饭用了大米和红米，口感好，味道也很棒。材料：大米一杯......

凤梨酥，是一道非常著名的甜点。凤梨，也就是菠萝，因为地方不同而叫法不同。凤梨酥起源于台湾，所以一直沿袭了最初的叫法，不管哪个地区的人，都管它叫凤梨酥，没有谁会叫菠萝酥的。凤梨酥好不好吃，内馅是关键。有了好吃的凤梨馅，才......

昂刺鱼是所有鱼中最好吃的一种，且不说此鱼味道如何鲜美，就是那滑爽细嫩的口感，就非一般名贵鱼所能比。昂刺鱼有一特别之处，会叫。当你捏住它背部的那根硬刺，它便会“昂刺，昂刺”地叫出来，是怕疼还是碰不得？有意思。杀昂刺鱼的......

烙口罩饼的做法食材：面500克、开水适量、凉水适量、盐2或3克、油适量做法;1、面粉里加入盐，一半用开水烫面，一半用凉水和面!然后和成面团!面团醒发二十分钟。2、醒好的面团，擀成薄片，切成口罩大小的长方形面片，每个面片上用......

鸡翅干干净净的收拾出来，用盐和料酒腌制好，拌上鸡蛋挂糊，蘸上面包糠，下到热油锅里，滋啦滋啦~香味比油味散发得重的时候，就差不多熟了，漏勺捞起来，优哉游哉啃它一盆，周五了，想那么多干啥(摊手)香酥鸡翅中原料1：鸡翅中10个原料2：面......

虾是我们经常食用的海鲜，通常我们喜欢清蒸大虾、盐焗虾，你试过下厨制作红烧虾吗?小编推荐味道浓厚、汁水鲜美的红烧虾，年轻人特别喜爱喔，赶快做给你家的孩子吃吧。主料500g鲜虾配料适量油适量盐适量白糖适量酱油制作步骤1......