有的媽媽留言給璐璐，說自己是規律餵養寶寶的，2-3小時間隔一喂。但固定了餵奶間隔，不一定就是我們所說的規律餵養。今天我們就來說明一下這個大家很容易誤解的問題。
什麼叫餵奶間隔？
我們先來給餵奶間隔做一個定義。璐璐所說的餵奶間隔，是指這次開始餵奶到下次開始餵奶之間的時間間隔。簡化點說，就是開始到開始的時間。舉個例子，媽媽早上7點開始餵奶，餵母乳持續30分鐘，那下次該幾點餵奶呢？如果我們的餵奶間隔定爲3小時，下次的餵奶時間就是10點，不管寶寶吃奶是快是慢，都不會影響下次餵奶的時間。但需要注意的是，餵奶間隔的確定並不是隨意的，而是要根據寶寶的實際需要而定。
什麼叫固定的餵奶間隔？
璐璐每次都強調一定要固定餵奶間隔，那麼什麼叫固定呢？固定的意思就是，如果我們確認寶寶可以按照3小時的間隔餵養，那麼從寶寶早上第一頓奶開始到晚上最後一頓奶期間，每次的餵奶間隔都是3小時。舉例來說，有的媽媽可能會每天同一時間固定間隔，比如早上7點開始餵奶，下次9點開始餵奶，再下次12點餵奶，每天如此。雖然看起來很規律，但這並不是璐璐所說的規律餵養。
爲什麼必須固定餵奶間隔？
可能有些媽媽會說，這樣固定會不會太教條？稍後我們再說餵奶間隔的彈性，我們先分析一下爲什麼璐璐建議一定要固定餵奶間隔。寶寶的飢餓週期和睡眠週期是有相關性的。很多按照PDF原則餵養的媽媽和璐璐也都有一樣的經歷，寶寶像個小鬧鐘一樣，自己定點醒來吃奶，定點開始小睡，白天晚上都是如此。這就是我們身體的奇妙之處。
真正規律餵養的狀態下，小寶寶每次攝入的奶量是相近的，白天的小睡時間分佈也比較平均，不同餵奶週期的新陳代謝的速度也是比較均衡的。如果一會兒兩小時間隔，一會兒又三小時間隔，一方面會讓寶寶的飢餓感混亂，另一方面也會讓媽媽得到的需求信號是混亂的，母乳的供給量總是處於一種變化的狀態，這又會加重寶寶飢餓感的不確定性。
對於成人來說，如果白天吃飯的時間不穩定，晚飯也就很難固定，這也會造成我們入睡的時間不穩定，常見的情況就是入睡困難、深度睡眠不夠、完整的睡眠週期不足、早上起來沒精神。雖然嬰兒的睡眠週期和成人的不完全相同，但規律作息對嬰兒和成人的影響是相似的。
哪些情況下餵奶間隔可以有彈性？
艾蓋瑞和貝南羅特兩位美國醫學博士提出的PDF原則，並不是讓大家死板地“看錶”餵養寶寶，在一些情況下餵奶間隔是可以有彈性的，這也充分體現了PDF原則的人性化特點，我們的寶寶並不是機器哦。彈性問題璐璐在以前的文章中有論述，請大家參考 規律餵養必須卡點喂？
快樂哺乳不是特權
最開心的事，就是看到大家規律餵養後也經歷到了和璐璐當年一樣的喜悅，寶寶每天規律作息，媽媽可以規劃自己的時間，做好多自己的事情，帶娃不再是手足無措、蓬頭垢面，而是開心愉悅地享受哺乳期！快樂地哺乳寶寶絕不是個別媽媽才能享受的特權，看文章的寶媽，你也一樣可以！如果規律餵養幫助了寶媽，盼望寶媽可以在文末留言講一講感受，對璐璐會是莫大的鼓勵。
