兒子四歲了，已經上了一年幼兒園。和幼兒園其他孩子的媽媽聊天，我發現只有我家孩子是和大人一起睡的，其他家孩子都有自己的小牀。我之前在某本書上看見，說孩子5歲之後分牀睡才最好，所以現在我是應該等到他五歲之後再讓他自己睡還是現在就要分牀睡呢？
案例分析：
分牀分房訓練，一刻都不能耽誤
不知道這位媽媽看的是哪本書，5歲的孩子不是分牀睡而是應該分房睡了！孩子身長70公分時就應該分牀，3週歲就可以分房睡了，5歲的孩子竟然還沒有分牀，這真的是一個大問題！現在這位媽媽要做的是立刻訓練孩子分牀睡，緊接着訓練分房睡，一刻都不能耽誤。
長時間讓孩子和父母一起睡，會有特別不好的影響：
首先，影響夫妻間的關係。夫妻關係是家庭最根本的關係，是所有關係的紐帶和鏈條，如果孩子出生後家庭重心完全移到寶寶身上，夫妻二人之間缺少溝通、交流、關心的時間，寶寶夜醒、哄睡寶寶會讓一家三口誰都睡不好，長期下去一定會出問題。
其次，降低寶寶的睡眠質量。夾在父母中間寶寶會覺得熱，而且大人睡覺期間呼出二氧化碳，寶寶呼吸不到新鮮空氣，睡眠質量降低，容易出現夜啼。大人睡覺時翻身、其他小動作也容易驚醒孩子，反倒影響孩子的睡眠質量。
最後，影響孩子的獨立能力。如果家長沒有給孩子營造獨立的生活環境，這個孩子從外在到內心都無法實現獨立。在家睡覺都要爸爸媽媽陪，當孩子進入社會需要自己獨立解決問題、獨立學習、獨立交往的時候會手足無措，很難適應新環境，對未來的生活有極大的阻礙。
這位媽媽可以按照下面的步驟做到分牀睡、分房睡：
1.選擇一個良好的契機
例如可以選擇一個特別的節日，告訴孩子節日到來的時候我們要分牀睡，告訴孩子“親戚朋友來的讓大家知道寶寶長大了，都和爸爸媽媽分牀睡了”。
2.利用繪本的力量
有很多和睡眠習慣相關的繪本，這些繪本告訴孩子，吃奶的小嬰兒才和媽媽一起睡，吃飯的寶寶已經長大了要和媽媽分牀睡。上了幼兒園的大哥哥大姐姐要和家長分房睡，孩子知道和家長一起睡是不好的，意識到分房睡是長大的標誌，當孩子願意去嘗試的時候，家長要給予獎勵。
3.佈置好新房間
當帶孩子一起去挑選新牀、被子、枕套等用品，按照孩子的意願去打造新房間，讓孩子對新的環境產生期待感。爲了讓孩子更好的適應新房間，可以準備一個小夜燈，讓小夜燈陪伴孩子入睡，幫助孩子入睡。
4.採訪同齡小朋友
帶孩子一起去採訪班裏的小朋友，問問他們長大的孩子都做些什麼：“你是自己吃飯嗎？”“你是自己睡覺嗎？”這個過程中孩子知道，原來長大的孩子是自己吃飯的，是自己一個人睡的，當孩子意識到同齡的小朋友都這樣做的時候，他會向父母主動提出一個人睡的請求，這樣做效果會更好。
上面四個方法是我的幾個小建議，我相信聰明的爸爸媽媽們一定會想出更好的方法。無論用何種方法，都要讓孩子儘快分牀睡、分房睡，給孩子提供獨立成長的空間，不要讓他過分依賴父母。
