小兒調補的重點在於飲食，秋冬季可根據孩子的體質進行食療。
中國人素有“捂三月，凍八九”的穿衣習慣，要適應眼下逐漸轉涼的天氣，切忌添衣太快，尤其是小兒。小兒體質本多偏熱，穿衣量應與中青年人相仿，較老年人爲少。但有些家長因怕孩子受涼生病，氣溫稍降，就早早地讓孩子添衣加襖，孩子穿上後稍微活動一下，就已滿身大汗，毛孔全開，再受冷風侵襲，便會感冒得病。所以秋天添衣要慢，一般在氣溫驟降時，適當添加，與孩子父母穿衣量相當即可，一旦氣溫回升，再慢慢減少。
家長要讓孩子適時鍛鍊身體，最好堅持每天鍛鍊，跑步、游泳、騎車、步行等都可以，不要間斷，但時間不宜過長，運動量一定要適合自己孩子的身體情況，切不可操之過急。鍛鍊的另一層含義是針對孩子體質而言的，秋冬季要特別注意對孩子的耐寒訓練，每天可用冷水洗臉、洗手，用冷水擦鼻樑，早晚各一次，從秋季至冬季，堅持下來，不要捨不得，孩子的抗寒能力、抵抗力都會明顯提高。
小兒調補的重點在於飲食。秋冬季可根據孩子的體質進行食療，偏熱體質的孩子可多吃荸薺、蓮子、蘆根等;肺虛易感的孩子應多吃豬肺、鴨蛋、太子參等;脾虛的孩子可吃山藥、白扁豆、茯苓、黨蔘等;腎虛的孩子應多吃芡實、豬腎、大胡桃肉等。正在患病的孩子先在醫生指導下進行治療，待好轉後纔可調補。體虛兒還可由醫生根據其體質，應用膏方調理，切不可盲目進補，把保健品拿來嘗試，其結果往往適得其反。
