寶寶便祕，苦了寶寶，急了媽媽，能否正常排便就成了家裏的頭等大事！遇到寶寶幾天不排便的，着急的媽媽們就要藉助藥物了，長此以往，很容易讓寶寶形成藥物依賴，引起腸道功能的失調。這裏，雨兒媽媽和我們分享了她的“媽媽妙招”——只需媽媽用雙手爲寶寶腸道“添”些動力，摸摸肚子就能緩解寶寶便祕！
便祕按摩手法分步圖解：
首先，先讓寶寶以舒服的姿勢平躺下來，一手貼在寶寶肋骨下方的上腹部往下滑到雙腿，另一手也以相同的手法輪流滑，並視寶寶的接受程度，慢慢增加力道。
其次，雙手拇指放在肚臍兩側，由中心向外平行分推開來，力道要慢、緩、柔、圓，以緩解寶寶的脹氣和便祕問題。
第二步：圈圈按摩
接着，在寶寶的腹部上方，緩緩的以順時鐘方向滑動，畫出半圓；左手以同樣的手法畫出全圓，雙手輪流交替，連續做數回。
第三步：“L”和“U”字按摩
右手掌貼放在寶寶的左腹上方，向下滑動至胯下，好像是寫出英文字母“I”；接着，以相同手法，由寶寶的右腹上方平行滑到左腹上方，再由滑到下方，好像是寫出一個倒的“L ”；最後，同樣以相同手法，由寶寶的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，好像是寫出一個倒的“U”，如此的連續動作，可幫助寶寶排氣與放鬆，可視寶寶的接受程度進行數回。
第四步：“ㄇ”字按摩
此外，也可以時常照着圖的箭頭方向，好像手指走路，依序替寶寶按壓腸子，路徑很像一個大的“ㄇ”字，有助寶寶的腸胃蠕動。
和便祕SAY拜拜番外TIPS
一般母乳餵養的寶寶，在可以吃飽的情況下不會發生便祕，但是如果媽媽喜歡吃一些辛辣、油炸等易上火，強刺激的食物，就極易使寶寶的腸道內積熱，導致腸道乾澀、燥結形成便祕。對於寶寶飲食不足造成的便祕，只要增加寶寶的進食量，便祕的症狀即可緩解。
人工餵養的寶寶比較容易便祕，若寶寶的固體食物都是大魚大肉，而蔬菜、水果類很少的話，也會因爲蛋白質攝入過多，碳水化合物攝入過少，而導致便祕。這個時候就要及時給寶寶補充水分，而且根據寶寶的月齡合理地添加蔬菜、新鮮水果等輔食，避免寶寶便祕的發生。
已經斷奶的寶寶不要過多食用肉類、雞蛋等高蛋白質的食物。要增加粗纖維食物的進食量，增加富含維生素B1的食物，減少便祕的發生。對已出現便祕的寶寶，可以通過給寶寶吃些花生油、香油等油類，或吃香蕉等辦法緩解和治療便祕。
此外，讓寶寶多做運動，訓練寶寶定時大便，養成排便反射，纔是讓寶寶遠離便祕煩惱的根本方法！
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