春天當地的蔬菜豐富多樣，顏色豔麗，家長要抓住孩子好奇的心理，將顏色搭配好，變換着口味給孩子做出美味清淡的菜餚。
又是一季春來到，鮮花遍地，柳樹發芽，家長欣喜若狂因爲孩子的褲子短了一大截，衣袖也短了。孩子長高了，換季的衣服穿不上啦！孩子長個是好事，俗話：“春天是生髮的季節，一定要把握好這個時段，讓孩子使勁的躥一躥。”但隨着忽冷忽熱的氣溫，多數孩子不是嗓子疼就是流鼻涕，醫院排起了長隊，這可苦了孩子，急了家長。四招，讓孩子順利躲過春季感冒！
一、飲食均衡
春天當地的蔬菜豐富多樣，顏色豔麗，家長要抓住孩子好奇的心理，將顏色搭配好，變換着口味給孩子做出美味清淡的菜餚，並且給孩子講道理，讓他們明白食物多樣，不挑食的好處就是：可以變聰明聰明、長高個！
二、加強體育鍛煉
多進行戶外運動如籃球、足球、跳繩、跑步等都能接受到陽光的照射
不但增強了機體對鈣的吸收利用率還能有效增強抵抗力，適應能力也不斷提高，這樣就不容易感冒。
三、多飲水
教育孩子養成喝水的習慣，水可以排出體內毒素，不管大人孩子都受
用。灌輸給孩子隨時喝水的觀念，口渴了才喝水沒有隨時隨地喝水的效果好。可以用山楂泡水、檸檬泡水、或者麥冬泡水，水中的各種礦物質、微量元素也能及時的幫助孩子恢復體力！
四、講衛生
養成良好的衛生習慣，可以預防很多傳染病的發生。飯前便後要洗手
書包中常備溼紙巾，放學回家用肥皂交叉沖洗手心手背。不用手隨意拈食，宣傳病從口入的知識。
孩子是每個家庭的中心和希望，家長們不要一味的嬌慣孩子，凡是大包大攬，教會孩子生活的基本技能，纔是做父母愛孩子的表現。
小提示：
1、霧霾較重的時候減少外出時間，帶口罩出行。
2、春季氣候變化較大，適時增減衣物，防止忽冷忽熱發生感冒。
國家二級公共營養師：趙彩霞
