冬天到了，天氣漸漸發生變化，早晚溫差大，空氣乾燥，孩子身體抵抗力弱，秋冬日的細菌總是攻擊孩子的呼吸道，因而引起咳嗽。很多孩子到了秋冬天，從早咳到晚，家長聽了也是揪心。
秋冬天的感冒咳嗽多半是因爲乾燥的氣候，想要孩子儘早恢復，以下幾種食物千萬不要吃。
第一：儘量不要吃魚蝦類
魚蝦類食物具有很強烈的腥味，對呼吸道有刺激性作用，加重咳嗽；同時魚蝦類食物屬於“發物”，容易使幼兒體內產熱，痰量增多，加重咳嗽。
第二：少吃花生，巧克力
花生，巧克力含有豐富的油脂，使用後使體內痰液增多，尤其是巧克力，很多小孩喜歡吃，但是這種高糖，高熱量的食物間接阻擋了其他的食物的吸收，對原本就較弱的抵抗力更是入不敷出。
第三：不要多吃橘子
很多家長認爲橘子不是有止咳化痰的作用嗎？其實不然，橘皮確實有止咳化痰的作用，但我們通常吃的都是橘肉，橘肉卻是生熱生痰的功效，因而已經咳嗽的幼兒千萬不要吃太多橘子。市面上杆子橘子類水果很多，媽媽可以通過大小、表皮厚度來區分。
第四：儘量遠離涼性食物
咳嗽本就是呼吸道受寒風襲擊，再吃涼性食物，可能會傷及肺部，症狀加重。尤其是幼兒而言，沒有那麼大的自制能力，家長要隨時提醒，監督。
寶寶咳嗽，家長不要強行鎮咳，治療方法最佳的是祛痰。常見的咳嗽多數是有呼吸道引起的，輕度可食療，如吃一些梨子、柿子、柑橘等。平時忌口外，也好選擇一些化痰藥物，家裏可常備一些感冒藥。
梨子：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。
柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。 鮮柿生食，對肺結核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、寶寶口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。
柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
寶寶咳嗽，家長揪心，秋冬季又是高發季節，爲了寶寶的身體健康，千萬不要讓他們吃太多這些食物哦。
同時也需要注意的是，給寶寶吃水果的時候需要注意以下幾點：
一、給寶寶吃水果要注意食用時間
在飽餐之後不要馬上給寶寶食用水果，也不適宜在餐前給寶寶吃。因爲，寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會佔據胃的一定空間，由此，影響正餐的營養素的攝入。另外，寶寶吃柑橘前後的一小時不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後，即可發生凝固，影響柑橘中的營養吸收。
二、給寶寶食用水果時要與體質相宜
適合寶寶吃的水果有很多，但是在爲寶寶選用時，還是要注意與寶寶體質、身體狀況相宜。舌苔厚、便祕、體質偏熱的寶寶，最好給吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可以敗火；秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時，吃柑橘可疏通經絡，消除痰積，因此有助於治療。
三、巧做美味水果盤，洗淨去核更安全
秋冬雖物產豐饒，水果品種多。但是遇到挑食的寶寶，媽媽也會感到爲難。比如梨子雖止咳，但是咬起來水感冰涼，可能有的寶寶想吃又不願吃。這種情況下，媽媽可以根據一些食譜教學，把梨子做成羹湯，切小塊去核，煮熟後再餵給寶寶吃，可能效果會不一樣哦。
1歲大的幼兒可以吃多種水果，但要注意水果必須洗淨、去皮，如果吃葡萄、棗子、櫻桃等小而圓的水果要特別小心，警惕發生嗆噎、窒息危險。裝水果的盤子，裏面儘量少用牙籤、刀叉等鋒利餐具，用耐摔、安全的餐具會更好一些。
