早上給身體補充一點水分，不管是對於孕媽還是對於我們平常的人來說，都是非常有益處的，孕媽早上起牀喝一杯水可以有助於清除身體裏面的垃圾毒素，幫助提高新陳代謝，也可以有助於胎兒的羊水保持清澈，給寶寶一個乾淨健康的生…
原標題：孕媽在4個時間多喝水，或許使羊水更清澈！早知早受益
在懷孕期間的孕媽應該都知道，羊水是維持胎兒生長髮育所必需的一個重要物質，在懷孕的十個月當中，寶寶一直被浸泡在羊水裏面，不管是早期攝取營養物質維持自身生長，還是到了懷孕晚期的時候排尿都會通過羊水來進行。
排泄和攝取營養物質都是在一個地方，聽起來好像有些不太衛生，所以說孕媽就要多喝一些水來，保證羊水保持清澈，不然若是羊水渾濁了，對寶寶的生長髮育可不太好。
1、早上起牀
早上給身體補充一點水分，不管是對於孕媽還是對於我們平常的人來說，都是非常有益處的，孕媽早上起牀喝一杯水可以有助於清除身體裏面的垃圾毒素，幫助提高新陳代謝，也可以有助於胎兒的羊水保持清澈，給寶寶一個乾淨健康的生長環境。並且在早上喝一杯水，還可以幫助腸道蠕動，有助於預防和緩解妊娠期便祕。
2、睡覺前
懷孕期間的孕媽都或多或少有尿頻的症狀，所以很多孕媽在睡覺之前根本就不敢喝水，因爲若是一旦喝水，晚上起夜的次數肯定就會增加，本來就睡不了多長時間，這樣一來就更睡不好了。但是還是建議孕媽在睡覺之前喝一小半杯水，這樣可以維持晚上孕媽身體的水量需求，並且也不會讓孕媽增加很多起夜的次數。
3、吹空調時
雖然說現在天氣已經慢慢轉涼了，再過一天氣溫就會急劇下降，到時候可能空調又要派上用場。將空調開成暖風，穿着舒適透氣的衣服窩在牀上，想想就覺得很舒服。
但是吹空調會使身體內的水分急速的流失，尤其是對於懷孕期間的孕媽來說，身體缺水會帶來一些不利的影響，所以說孕媽如果在吹空調的時候應該給身體及時補充水分。即使是不覺得口渴，也可以在水邊放一杯水，儘量保持飲水的習慣，可以在一定程度上提高羊水的代謝。
4、焦慮
在懷孕時，孕媽媽由於身體內激素的影響，整個人會情緒波動非常大，經常感覺到焦慮、易怒、感性，但是孕媽如果經常情緒波動非常大的話，會對肚子裏的寶寶產生很大的影響，嚴重時寶寶甚至會出現暫時性的缺氧。所以孕媽在感覺心情不好的時候，可以去喝一杯水，有助於心情的放鬆。
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