如果卵巢不好，在女人來“大姨媽”時，就容易出現痛經。如果女人來“大姨媽”時，如果嘴脣顏色不發白，還和正常時一樣紅潤，那說明子宮和卵巢處於溫暖的環境中，卵巢還算健康。來“大姨媽”時，月經量沒有減少如果來“大姨媽…
原標題：女人來大姨媽時，若身體沒有3個“改變”！恭喜，你的卵巢還很好
女人在生育期內，每個月都要來一次“大姨媽”，這是一種正常的生理現象。但這種正常的生理現象，會給很多女人帶來痛苦，因爲“大姨媽”經常推遲或者是提前，有時還伴隨痛經。女人的“大姨媽”是否正常和卵巢有很大的關係。同時，“大姨媽”也能反映卵巢的好壞。比如說，女人來大姨媽時，如果身體沒這3個“改變”！恭喜，你的卵巢還很好！
1、來“大姨媽”時不痛經
卵巢有一個重要的功能，就是幫助排出體內的污血和毒素。如果卵巢不好，在女人來“大姨媽”時，就容易出現痛經。如果來“大姨媽”時，女人沒有痛經的感覺，說明卵巢可能還不錯！
2、來“大姨媽”時，嘴脣不發白
正常情況下，女人的嘴脣是淡紅的。卵巢不好，污血排不出去，血液不暢，這時嘴脣就會發白，看上去沒有血色。因此，如果女人來“大姨媽”時，如果嘴脣顏色不發白，還和正常時一樣紅潤，那說明子宮和卵巢處於溫暖的環境中，卵巢還算健康。
3、來“大姨媽”時，月經量沒有減少
很多女人認爲，月經量少是好現象。其實，月經量少是卵巢功能不好的表現。因爲，卵巢不好，污血排不出，體內毒素就會累積，從而影響女人氣血運行，就會出現月經不調、痛經等各種婦科疾病。因此，如果來“大姨媽”時，女人的月經量沒有減少，說明卵巢功能是正常的。
女人來“大姨媽”時，如果沒有上述3個“改變”，說明卵巢還很好。卵巢主要靠平時的保養，下面，小編介紹幾類保養卵巢的食物。
1、多吃葉酸含量高的食物
葉酸是保養女性卵巢必不可少的物質，對女性卵巢健康具有重要意義。研究顯示，經常吃葉酸含量高的食物的女性，卵巢疾病發生率顯著降低。因此，女人平時多吃一些菠菜、柑橘等葉酸高的食物。
2、多吃含維生素Ｃ和維生素Ｅ的食物
維生素C和維生素E也是卵巢維持正常功能的重要物質。女人平時保養卵巢，要多吃一些含有維生素C和維生素E豐富的食物。比如西紅柿、小麥胚芽油、玉米油以及柑橘等。
3、含雌激素的食物
隨着年齡的增長，女人卵巢功能下降，雌激素分泌減少，因此，補充雌激素也是女人保養卵巢的重要方面。平時，女人可以多吃一些含雌激素較多的食物，如大豆、蜂王漿、葛根粉、榛子、南瓜等，都是不錯的選擇。
