爲了幫助寶寶含乳更充分，媽媽可以用“三明治”手法來幫助乳房重新塑形：用手C字形或者U字形握住乳房，手指放在乳暈外大約2cm的位置，拇指先向胸腔方向微微下壓，再配合食指、中指擠壓住乳暈，讓乳暈變得扁而長，乳頭微…
原標題：【餵養】如何更好地哺乳
1.親喂特徵及親喂技巧
l 寶寶需要張大嘴，嘴脣放鬆，才能夠把媽媽的乳頭和大部分乳暈組織充分含入。深含乳纔有利於吃到更多奶，同時保護媽媽乳頭不受傷。
l 接下來，寶寶的舌頭、下巴和上顎配合固定住媽媽的乳房，同時舌頭形成凹槽狀，包裹住媽媽的乳頭和乳暈。
l 寶寶的舌頭應進行波浪式運動，擠壓媽媽的乳房，促使乳汁移出，在這個過程中，寶寶的下巴是明顯的前後移動。
l 寶寶需要先吸吮1-2分鐘刺激奶陣出現，纔會有乳汁快速流出。
l 乳汁會順着寶寶舌頭形成的凹槽流向咽喉，形成有節奏的吞嚥。
l 媽媽乳汁的流速會伴隨奶陣的變化自然地改變，這樣有利於寶寶在吃奶的過程調節呼吸，而不用鬆開媽媽的乳房。
2.含乳輔助
l 三明治手法幫助寶寶含乳
爲了幫助寶寶含乳更充分，媽媽可以用“三明治”手法來幫助乳房重新塑形：用手C字形或者U字形握住乳房，手指放在乳暈外大約2cm的位置，拇指先向胸腔方向微微下壓，再配合食指、中指擠壓住乳暈，讓乳暈變得扁而長，乳頭微微上翹，這樣當寶寶張大嘴時，支撐住寶寶頭和頸部的手向乳房方向推寶寶，就可以快速實現含乳了。要注意，不同的哺乳姿勢，握住乳房的手要調整成不同方向，確保你的拇指就像橫在寶寶上脣的小鬍子。
l 反向按摩手法軟化乳暈，解決含乳困難
哺乳前乳房腫脹或過度漲奶，會導致乳頭乳暈繃緊，不易塑形，造成寶寶含乳困難。此時，可以用反向按摩手法軟化乳頭乳暈。雙手拇指或者食指中指併攏，手指第一指節放在乳頭兩側的乳暈上，向胸腔方向下壓，壓住後慢慢數到十，輕輕放鬆再次下壓，反覆操作大約一分鐘，隨着乳暈變軟，可以再壓深一些，換着方向讓乳暈整體變軟。如果奶量比較多，也可以用手擠奶先擠出一些，讓乳頭乳暈變得更柔軟，這樣寶寶就容易更輕鬆地含住乳房，更快吃到奶了。
3.如何判斷親喂有效
A. 判斷標準
l 正確含乳。
l 連續有力吸吮，可以看到明顯的下頜運動。
l 可以觀察到明顯的連續吞嚥。
l 餵奶過程中和結束後，乳頭沒有明顯的變形、破損及疼痛。
l 乳房在哺乳前後的充盈程度有明顯變化。
l 寶寶在哺乳後有放鬆、滿足的表情。
l 每天能換6-8個有分量的紙尿褲，每天大便三次以上，或者至少一次量多的大便。
l 定期監測體重，用芬頓曲線評估發育情況。
B. 提高親喂效率和成功率的方法
通過有節奏地擠壓乳房，可以在親喂時讓寶寶吃到更多奶。如果發現寶寶親喂時很容易睡着，或者感覺吸吮力弱、吞嚥少，先增加吸奶，補充奶瓶餵養，確保攝入充足。隨着寶寶發育，吃奶能力增強，再逐步增加親喂替換瓶喂。早產寶寶不能用睡眠時長來判斷是否吃飽了，因爲即使沒吃飽，也會睡覺。
