促排卵其實沒有大家想象的那麼複雜化，整個促排過程中也並不會影響大家的正常生活狀態，保持愉悅的心情，反而更利於卵泡的生長。促排期間大家要均衡飲食、增加營養。如睡眠欠佳，可以在睡前飲用牛奶，熱水泡腳等促進睡眠。不…
原標題：試管嬰兒促排期間要注意哪些？
促排卵是試管流程中非常重要的一步，有哪些需要注意的呢？
1、調整心態
促排卵其實沒有大家想象的那麼複雜化，整個促排過程中也並不會影響大家的正常生活狀態，保持愉悅的心情，反而更利於卵泡的生長。
而且在促排的過程中，我們的專家都是根據每個人的身體狀況制定個性化的促排方案，由於個體存在差異，促排方案也會不同。所以大家一定不要去和別人比較，適合自己的纔是最好的。
2、科學生活方式
促排期間大家要均衡飲食、增加營養。多吃新鮮的水果蔬菜、豆製品，適當的補充蛋白質的攝入，爲卵泡發育提供充分的營養，有利於獲取優質的卵子，爲培育出優質的受精卵提供條件。適當的運動，有助於促進卵泡破裂排除。但是也要切記不可暴飲暴食、過量攝取和運動。
3、充足的睡眠時間
儘量保持充足的睡眠時間，按時休息。如睡眠欠佳，可以在睡前飲用牛奶，熱水泡腳等促進睡眠。
4、衣着也要重視
保持衣着寬鬆，儘量穿棉質衣服，勤換洗，避免因用藥後蔭道分泌物增加引起的不適，預防感染髮生。
5、日常習慣上
在促排卵後不要劇烈運動。因爲隨着卵泡的生長，卵巢也隨之增大，不腹瀉不感冒最好。
6、食療注意事項
多吃蛋白質高的食物卵泡會長的好如：牛奶、黃豆、魚、蝦、蛋類；牛、羊、豬肉。
補充雌ji素的：黑豆每天吃，黑豆含有雌ji素，能讓子宮內膜增厚，有助於懷孕.
維生素類：維生素E、B族、葉酸
不吃冰涼食物：儘量不碰冰、冷食冰飲、瓜果、冰品等等寒涼食物吃多了，也會導致子宮寒冷。
