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家長們經常會抱怨寶寶不愛喝水：每次喊他來喝水就裝作沒聽見，好說歹說過來了，喝上一口就跑開。
不少家長會擔心寶寶因喝水不夠而“上火”，總是追着寶寶喝水。
寶寶是不是真的需要喝水？不愛喝水的寶寶可不可以喝奶或者果汁？有沒有必要和嬰兒專用水？
今天我們就來說一說，和寶寶喝水有關的事。
寶寶需要從什麼時候開始喝水？
6 個月以內的寶寶，主要的食物是母乳或者配方奶。母乳和配方奶不僅滿足了寶寶對於營養素的需要，同時也滿足了寶寶對水的需要。
所以，一般來說，6 個月以內的寶寶不需要喝水。如果這個時期內，寶寶發燒、腹瀉等，可以在醫生的指導下補充相應的液體。
寶寶滿 6 個月以後添加輔食，因爲逐漸攝入固體食物，液體攝入量相對減少，需要額外補充水分。
除了奶提供的水之外， 7～12 個月寶寶還需要每天從輔食和飲水中獲得330ml水分，1～3 歲寶寶則是800ml 左右。
同時，家長就可以根據天氣情況，寶寶的活動情況，小便狀況來調整飲水量和頻率。
天氣熱了，寶寶汗出多了，尿偏黃了，嘴脣偏幹了，都可以適當增加喂水量。
寶寶喝水的注意事項
確定了寶寶要開始額外補充水分之後，也有很多糟心的事兒。
1、是飯前喝水還是飯後喝水？
飯前喝水會讓沖淡寶寶的胃酸，佔據寶寶本來就不大的胃容量，可能會造成寶寶對之後的食物不感興趣。
建議儘量飯後喝水，不過要是寶寶喜歡，飯前飯後也不需要強求。
2、能不能用奶/果汁代替水？
很多家長說，自家寶寶不愛喝水， 那可不可以用奶或者果汁代替呢？
答案是：不可以。
如果用奶代替水，那麼奶中提供的所有營養素就有可能超過身體所需的上限，最直接的影響就是：寶寶容易體重超標。
長期超量攝入營養素，會提高患心腦血管疾病的風險；
礦物質如鈣攝入過多，有可能會出現腎負擔過重，有腎結石的隱患，血鈣過高還可能影響其他微量元素如鐵的吸收，甚至會有缺鐵性貧血的可能性。
如果用果汁代替水，即使是鮮榨果汁，在製作的過程中，維生素和纖維素遭到了破壞，而糖的比例卻增加了，非常不利於營養均衡。
因此，不能用奶或者果汁來代替水，還是要給寶寶喝水。
3、要給寶寶買“嬰兒專用水”喝麼？
所謂的“嬰兒專用水”，只是商家的噱頭，沒有權威部門的認可，也沒有證據證明對寶寶有額外的好處，所以家長沒有必要爲此花更多的錢。
選擇普通礦泉水、純淨水也是可以給寶寶喝的，涼白開也是經濟又正確的選擇。
