宮頸糜爛又稱宮頸柱狀上皮異位，是一種常見的婦科疾病，其實說它是一種疾病也不完全正確，它是一種在日常中可以自愈的症狀，那麼宮頸糜爛怎麼自愈呢?
多補充蛋白質
宮頸糜爛的創面有紅腫、血性液體的滲出，多多少少會丟失一部分蛋白質。所以首先飲食上必須補充足夠的蛋白質以維持正常的生理需要。平時可以經常吃含優質蛋白豐富的食物，富含蛋白質的食物有：
1.蛋類
如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等;
2.海產品類
魚、蝦、蟹、螺旋藻等;
3.奶類
牛奶、羊奶、馬奶、酸奶、奶酪等;
4.肉類
牛、羊、豬肉、雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等;
5.大豆類
黃豆、大青豆、黑豆、豆腐、豆漿以及各種豆製品等;
6.乾果類
芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。
忌食發物
宮頸糜爛患者平時要忌食發物，發物會使宮頸創面加重，不利於恢復，最好是不要吃。發物一般是指牛肉、羊肉和海鮮類食物(如蝦、蟹、貝殼類、海蔘、魷魚等)。
忌食太刺激的食物
平時儘量不要吃太過刺激的食物，會刺激到宮頸創面不利於癒合。禁止吃大蒜、辣制食品、蔥、姜、芥末等吃了更容易導致宮頸糜爛部位充血加重出血，對機體的恢復是很不利的。菸酒也是絕對禁忌的，尤其是酒會有擴血管會導致創面出血。
忌食寒涼的食物
太過寒涼的食物最好是不要吃，會影響身體的血液循環，導致宮頸創面不愈。平時冷凍的飲料、水等千萬不要吃，太寒涼的食物如苦瓜、空心菜、西瓜、梨、白菜等儘量不要吃，吃了後會使宮頸糜爛部位血運不暢，延緩治療效果。
適當補充維生素及礦物質
雖然我們平時就需要攝入一些維生素和礦物質，但是宮頸糜爛患者對維生素及礦物質的需求量更大，平時可以多吃一些深色的蔬菜、瓜果。如芥藍、包菜、生菜等。必要時口服維生素片補充。
適當吃一些補品
宮頸糜爛患者平時可以適當吃一些補氣補血且比較滋補的食物。補氣補血個人認爲淮山、北芪、枸杞、紅棗等平時可以多燉湯喝。堅持一段時間，效果應該是不錯的，貴在堅持。廣大患者朋友們要注意，平時進補時，有些含激素類補品不能吃太多，常見的有雪蛤、當歸、阿膠、蜂王漿等這些補藥平時偶爾吃沒問題，經常吃會產生類激素症狀，對宮頸糜爛的恢復有不良的影響。
