老是找不準排卵期？那可能是你方法不對

一般來說，月經週期正常的女性每月排出一枚發育成熟的卵子，等待與精子的會合完成受孕，卵子排出後的存活時間最長爲48小時，24小時以內受精能力最強。而精子進入女性體內後，衝破重重阻力倖存的精子可在女性生殖道內存活2-3天，受精能力最強時間也不過24小時。

一般來說，月經週期正常的女性每月排出一枚發育成熟的卵子，等待與精子的會合完成受孕，卵子排出後的存活時間最長爲48小時，24小時以內受精能力最強。而精子進入女性體內後，衝破重重阻力倖存的精子可在女性生殖道內存活2-3天，受精能力最強時間也不過24小時。‘’

所以，如何讓卵子和精子在最佳受孕時間相遇是一件很重要的事情。時機稍縱即逝，掌握正確的檢測排卵的方法很重要。

今天小編就給大家梳理一下監測排卵的各種方法，大家可以根據自己的實際情況，擇優選用。

1、基礎體溫法

這個方法相對來說比較容易操作。

基礎體溫指的是在經過長時間睡眠之後，還未進行任何活動時測到的體溫。爲了保證測量結果的準確，可以提前將體溫計放在牀頭櫃上，早上醒來睜開眼不要有其他動作，先進行體溫測量，然後將測量結果記錄下來。

體溫測量應儘量保證在每天的同一時間進行，然後將結果繪製成曲線圖便於觀察，正常情況下，排卵期基礎體溫會逐漸下降，大約在36.4℃-36.6℃之間，排卵完成後基礎體溫會升高0.3℃-0.5℃。

2、排卵試紙法

這個方法相對來說比較科學。

排卵試紙通過檢測人尿液中的黃體生成素來確定排卵時間。最佳檢測時間爲上午十點到晚上八點之間，每天監測時間應儘量保持一致。若發現檢測結果逐漸變強，還應適當增加監測頻率，每四小時監測一次，排卵一般發生在強陽轉弱的時候。

3、經期推算法

這個方法相對比較簡便，但是隻適用於經期規律的朋友。

正常來說，排卵日爲月經來潮前14天，排卵日連同其前5天和後4天爲排卵期。

不過即使月經規律，週期也有可能受多重外界因素影響，此方法並不嚴謹。

4、宮頸粘液法

宮頸粘液俗稱白帶，一般月經正常的女性，在月經週期內，宮頸粘液會不斷髮生變化。月經中期宮頸粘液分泌增多，臨近排卵日時，宮頸粘液變得清澈透亮呈拉絲狀，一般這個狀態的前後48小時會出現排卵。

5、B超法

這個方法是相對準確率最高的方法。

通過B超檢測直接觀察卵子發育情況，根據卵泡大小就能比較直觀的找到排卵日了。但是這個方法比較麻煩且花費不菲，如果不是特殊情況無需使用。

其實備孕是件自然而然的事情，備孕夫妻最需要做的還是放鬆心情，不要把備孕當做任務來做。選擇適當的方法，好孕會如期而至。