何爲安全期？雖然避孕工具隨處可得，但很多人還是原因使用安全期來避免懷孕，去享受那種“純天然”的感覺。那麼，安全期怎麼推算呢？安全期避孕有什麼注意事項呢？
何爲安全期
正常育齡女性每28天左右來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱爲1個月經週期。
在一個週期中，共有三個時期：月經期、排卵期和安全期。
排卵期就是女性產卵子的日子，一般來說卵子在我們的身子裏只能存活2-3天，錯過了這段時間，就難以產生卵子，懷孕的機率也就變小，就可以進入所謂的“安全期”。
何爲安全期：安全期的推算方法
算法：
從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據。
例如：
某婦女的月經週期爲28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。
排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日爲排卵期。除了月經期和排卵期，其餘的時間均爲安全期。
注意：
採用安全期避孕容易失敗。因爲有些婦女有時因健康情況、環境改變及情緒波動等可以使排卵推遲或提前，這樣按月經週期推算出來的排卵期就不夠正確。
何爲安全期：安全期避孕的方法
1、日期計算法
月經週期規律的婦女，可將預期待下次月經來潮前的14天作爲預期排卵日，排卵日的前5天和後4天這個時間段爲易受卵期，不宜同房。
2、標準日期法
月經週期在26～32天範圍內且規律的婦女，從月經第一天算起，可將週期的第8天至19天作爲易受孕期，不宜同房。
3、基礎體溫測定法
在尚未進行任何活動之前所測量到的體溫，婦女排卵後孕激素分泌增加，可使基礎體溫升高表示排卵已經完成。體溫記錄表中體溫又低到高的那天即爲排卵日，排卵日前5天及此後連續3天爲易是受孕期。不宜同房。
4、宮頸粘液觀察法
隨着雌性激素水平增加，宮頸粘液量增多，婦女可用兩指取陰道口粘液，近排卵期時宮頸粘液稀薄透明，粘拉粘液可達到6-10釐米時，稱爲“高峯日”，此後粘液又變粘稠。有粘液期爲易受孕期，不宜同房。
5、唾液觀察法
通過觀察唾液中雌激素的含量，來判斷排卵。一般在排卵前的3～4天，唾液發現典型的羊齒狀結晶，排卵後變爲不規則。通過自測鏡可以觀察到唾液的變化。能夠看到羊齒狀結晶的時期爲易受孕期。
何爲安全期：安全期避孕的注意事項
1、安全期避孕法只適用於月經週期較規則的女性。
2、因女性生理週期會受到情緒及疾病的影響，單以安全期的計算來避孕的失敗率偏高，因此建議應該與其他避孕法聯合並用。
3、計算安全期避孕不適用於月經週期低於21天、高於35天，以及產後或哺乳中的婦女。
4、採用安全期避孕前，建議你先記錄下半年來的月經週期，以便了解月經的規律性。
5、除了推算安全期以外，還應結合測量基礎體溫、觀察白帶改變等確定排卵日期，這樣才能更好地判斷避孕的安全期。
