排卵前應有計劃減少同房次數，以保證精子的數量和質量。在排卵期時應綜合各方面條件，選擇最理想的受孕日，一般應安排在婦女月經來潮前14天左右，17天以後同房受孕流產率較高。
因爲卵子排出後，一般只能存活12～24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1～3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。下面介紹幾種推算方法。
日程推算法
大部分婦女排卵發生於下次月經來潮前12～16天（平均14天）。可以根據以往12個月以上的月經週期記錄，推算出目前月經週期中的“易孕期”。最簡便的方法可用公式計算：
以往最短週期天數-18=易孕期的第一天
以往最長週期天數-10=易孕期的末一天
易受孕期的推算方法（表9-1）
表9-1 易孕期推算表
以往最短週期天數 易孕期的第一天 以往最短週期天數 易孕期的第一天
25 7 31 13
26 8 32 14
27 9 33 15
29 1l 34 16
30 12 35 17
單獨使用日程推算法並不十分可靠，因爲排卵日期可受環境、情緒、患病或某些藥物等影響而發生變化。所以最好和其他方法結合使用。
基礎體溫測量法
正常婦女基礎體溫在月經週期中呈週期性變化，一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵後基溫的升高提示排卵已經發生。在基溫處於升高水平的最初3天爲“易孕期”。體溫升高幅度一般爲0．3℃～0。C℃。
這種方法能提示排卵已經發生，但不能預測排卵何時將發生。
宮頸粘液觀察法
一般有正常月經週期的婦女，在經淨後會感覺有一個陰部的“乾燥期”，隨之出現“溼潤期”，其後又是“乾燥期”和下次的月經來潮。這裏所謂“溼潤”是指源自陰道的宮頸粘液所產生的陰部溼潤感。
月經期前後，粘液常粘稠而量少，甚至毫無粘液。在月經週期的中期，粘液會越來越稀薄，量亦越來越多，越接近排卵期，越變得清澈透亮，狀似蛋清，且富於彈性，拉絲度最高，滑潤感亦最甚。在出現這種粘液的最後一天稱爲“高峯日”，其前後48小時之間會發生排卵。因此在排卵前的“溼潤期”直至高峯日後3天內進行性生活容易懷孕。
以上三種方法各具特點：日程推算法可用來計算出排卵前的“易孕期”；基礎體溫法可測算排卵已經發生；宮頸粘液觀察法能預測排卵的發生。將三種方法結合起來應用，一般可以比較準確地推算出最佳受孕日期。
