阿芮今年30出頭,4年前她就計劃和老公要個孩子了,但是卻一直懷不上,去醫院檢查,夫妻倆各個功能指標都是正常的,阿芮就更加鬱悶了。
若是查出原因,也好了,起碼能對症治療不是,正常卻懷不上孩子,才更叫人抓狂。
阿芮和丈夫也試了很多辦法,比如推算排卵期,調整同房時間,吃高蛋白食物,以及民間很多偏方都試了,還是不起作用。
就在阿芮快放棄的時候,阿芮老公陪着她到醫院,看中醫。
大夫把了脈,又看了看阿芮的手指甲問“你指甲上的半月痕是一直都這樣嗎?”
阿芮想了想說:婚前還有四五個,婚後工作壓力加上一直懷不上孩子,好像就沒有了。
醫生說:“你這是氣血不足,脈象也很弱,好好調理一下身體,心理狀態也很重要,總是處在焦慮、緊張的狀態中,就算懷上孩子,胎兒也會出現很多問題。”
阿芮趕忙問大夫“怎麼做我才能懷孩子呢”大夫看着她,笑着說“多運動鍛鍊身體,少熬夜,保持愉快的心情,孩子自然就來了”
出了醫院後,阿芮和老公如釋重負,商量後倆人決定以後每天晚上下班後,一起跑步一小時,儘量不再熬夜,糾正以往回家“葛優躺”和“貓頭鷹式作息”的習慣。
風雨無阻的堅持了近四個月後,阿芮覺得每天精氣神兒都特別好,以前常常覺得疲憊和睏倦,現在每天都活力滿滿。
皮膚也意外的變好了不少,細膩又有光澤,不再像之前那麼暗沉了。
而且阿芮發現自己的指甲,出現了“6個小太陽”,之前她還不相信,中醫那套理論,現在她已經被博大精深的中醫所折服。
指甲半月痕這個“身體晴雨表”,是有一定道理的,但並不是絕對的,要因人而異,有些人從小十指指甲均無半月痕,有些人十指指甲均有半月痕而且佔指甲面積超過五分之一。
如果從某個階段起,指甲半月痕出現異常,全部消失,或者甲圈顏色異常,就要引起注意,可能身體出現了亞健康甚至某些疾病。
在沒有器質病變、身體各項指標正常,卻出現懷孕難的情況,可以試着調整生活習慣。
調節生物鐘
熬夜的危害,已經屬於老生常談的話題,但小編仍要不厭其煩的再和大家提一下。熬夜會使得生物鐘紊亂,導致很多女性出現月經不調,痛經,出現排卵障礙。
長期排卵異常,女性體內性激素分泌異常,不僅會增加不孕的風險,還有可能患子宮內膜癌及乳腺癌。備孕女性,最好在11點左右就入睡,不要透支自己的精力與生命。
調節精神狀態
大多懷孕難的女性,都長期處在焦慮、抑鬱、緊張的狀態中。低落壓抑的情緒,會導致月經紊亂,影響正常排卵,甚至出現不排卵。
可以通過運動、在空曠處大聲叫喊、聽音樂等方法,釋放壓力,保持良好的心理狀態。
鍛鍊身體
現在快節奏的都市生活,我們常常會忽略運動。定期鍛鍊不僅可以預防很多慢性疾病,提高身體抵抗力,免疫力。還能促進各類性激素的分泌,爲胚胎的生長和發育提供良好的基礎。
希望所有備孕女性都能有個好“孕”氣。