產婦分娩陣痛時該怎麼做？產婦分娩陣痛時要怎麼緩解？分娩時正確的呼吸和用對力最重要，這樣才能讓產婦陣痛減半？讓我們看看分娩陣痛時要怎麼辦？
相信很多孕媽都知道在順產分娩中，正確呼吸和用力用到位都能夠減輕產婦的陣痛感，可往往由於一些產婦因爲緊張和不安，無意識中就開始拼命地呼吸和用錯力，導致很多產婦出現手腳變麻，頭腦發懵的症狀，這種症狀都是被稱爲“過度換氣和過度用力症候羣”那麼孕婦分娩如何正確的使用呼吸和用力呢？
產婦分娩深呼吸的基本方法
1、爲了給胎寶寶輸送新鮮的空氣，產婦分娩的時候以吐氣爲中心，陣痛前後平均兩次深呼吸，產婦使用最基本的“腹式呼吸”和“集中精力吐氣”產婦在吸氣的時候，可以不用肺呼吸，可以用肚子鼓起的方式腹式呼吸，體力消耗的時候用嘴呼吸，慢慢地長長地吐氣，最好在孕後期反覆的練習，在分娩過程中形成很自然的吐氣條件反射。
2、產婦如果大口大口的吸氣，會非常快地消耗體力。所以分娩的時的呼吸要慢慢地進行，要收攏嘴巴，慢慢長長地呼氣才能節省產婦的體力
3、 最能讓產婦舒服的是吐氣的時候不用力，伸展的時候一邊呼吸一邊身體變軟，可以將手放在胸部和肚子上，產婦儘量慢慢進行深呼吸。
產婦分娩的最佳用力時機
隨着產婦分娩的時間，什麼時候用力？什麼時候不用力？都是有技巧的，首先我們說產婦什麼時候用力最合合適呢，一般在宮口打開到6-8釐米的時候，就會產出胎寶寶的頭，產婦時的用力和平時排便的時候相同，先產下胎兒的頭，壓迫子宮口的時候就會感覺要用力。特別是子宮口全部打開，從子宮口到陰道已經連成了一體，成爲胎寶寶出生的通道，這個時候產婦一定要保持用力。
溫馨提示：除了以上的方法可以緩解陣痛，還可以用自己的腳跟按壓,產婦可以將地板上鋪上墊子，跪着或者半跪在上面，用自己的腳跟按壓肛門附近，還可以用拳頭按壓臀部。
