刮宮能吃什麼水果？水果不僅富含維生素、礦物質還能有效的提高免疫力與預防疾病，那麼，刮宮後可以吃的水果有哪些呢？刮宮後可以吃什麼水果呢？？
香蕉
香蕉含有大量的纖維素和鐵，具有通便、補血的作用。流產後需要多休息，胃腸功能就會變差，常常發生便祕，而且刮宮後身體虛弱，需要補血，鐵能幫助造血。所以說刮宮後可以吃些香蕉，來防止便祕和貧血。
食譜推薦
食材：香蕉1根，蜂蜜或酸奶少量
做法：
1、香蕉剝皮後切成塊，放在微波爐可用的盤子裏，進微波爐高火一分鐘。
2、拿出後澆上些蜂蜜或酸奶就可以吃了。口感很獨特的一道小點心哦!
橘子
橘子含有豐富的維生素C和鈣，維生素C能夠增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。而且，有的人刮宮後容易出血，如果多吃些橘子的話，可以防止繼續出血。
但是，也不能多吃，建議每天吃橘子不超過3只，總重量在250克以內。因爲橘子性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
食譜推薦
食材：橘子，冰糖，糖漿，檸檬汁
做法：
1、橘子剝皮，把外皮朝下，白色一面朝上，用刀慢慢去掉白色部分不要。大約用700g桔子的1/4果皮即可。皮太多了做出的醬就會過於苦了。
2、果肉橫切兩刀，順便去除種子，備用。
3、鍋裏燒水，放入切好的橘子皮煮開後，把水倒掉，這一步是爲了去掉橘皮的苦味。
4、煮過的皮加一小杯水入料理機打成泥。
5、果肉放入鍋裏，加冰糖，倒入橘皮泥，大火煮開後轉小火繼續煮。
6、然後擠入檸檬汁，邊煮邊攪拌至湯汁有些粘稠時，加入兩湯匙糖漿，邊攪拌繼續煮一小會即可。
紅棗
紅棗中的維生素C含量最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質，中醫認爲，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人，是刮宮女性極好的選擇。
食譜推薦
食材：紅棗幾顆、黑木耳一把、冰糖適量
做法：
1、黑木耳泡發，洗淨摘好，紅棗用手捏開。
2、黑木耳與紅棗一起放入砂鍋中，加足量水，大火煮開後轉小火煮半小時以上。
3、出鍋前幾分鐘加冰糖即可。
蘋果
蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，對腸胃功能具有調節作用，若連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善。蘋果兼具美容效果，刮宮後貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。
食譜推薦
食材：蘋果4個(個頭比較小)，鹽半茶匙，澱粉80克，白糖60克，油20克
做法：
1、蘋果去皮，切小塊，泡在鹽水裏。
2、蘋果瀝乾水後，蘸上幹澱粉。
3、鍋裏倒入適量的油(用直徑比較小，比較深的容器比較省油)
4、油熱後放入蘋果，炸至澱粉變硬，撈出控油。
5、鍋裏放入20毫升的油和60克白糖，用小火炒至白糖溶化，成琥珀色。
6、倒入蘋果快速翻炒幾下。
7、然後盛入事先抹了油的盤子裏即可。
山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。刮宮後身體虛弱，可能出現食慾不振、口乾舌燥的情況，此時就可以適當吃些山楂，它能幫助增進食慾，有助消化。另外，山楂還能幫助排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
食譜推薦
食材：山楂1杯 糯米(或大米)1杯 清水12杯 冰糖適量
做法：
1、山楂洗淨後，備用。糯米洗淨後用冷水浸泡2個小時後瀝乾水份。
2、鍋中倒入12杯清水，大火煮開後倒入山楂，煮15分鐘後，撈出山楂，倒入糯米，繼續用中小火煮1小時，最後加入冰糖調味即可。
龍眼
中醫認爲，龍眼味甘、性平、無毒，入脾經心經，是補血益脾的佳果。刮宮之後體質虛弱，正好可以吃些新鮮的龍眼或幹龍眼肉，既能補脾胃之氣，也能補心血不足。
食譜推薦
食材：新鮮龍眼16顆、黑木耳QQ圓3杯、煉乳適量
做法：
1、準備可可、抹茶、黑糖口味的黑木耳QQ圓與新鮮龍眼。
2、龍眼剝去外殼，於底部切一小塊果肉後，將籽由內拿出。
3、在龍眼肉內，依序放入各種口味的黑木耳QQ圓，並擺好盤。
4、最後再搭配煉乳來增味，讓人一心只想一口接着一口!
櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。
食譜推薦
食材：派皮適量、櫻桃150克、牛奶80克、淡奶油80克、雞蛋黃1個、吉士粉5克、白糖20克
做法：
1、將派皮(做法請點擊：蜜汁櫻桃派)擀成0.6CM厚的長方片
2、移至烤盤上，按壓緊實後颳去多餘的邊緣
3、用叉子叉出均勻的氣孔
4、表面墊上烤紙，中間壓上一層黃豆，烤箱預熱，中層，190度，上下火，烤制25-30分鐘，烤制20分鐘後，可將黃豆撤出，再烤10分鐘即可(烤過的黃豆不要扔了，有啥用咧?賣個關子，且聽下回分解)
5、將櫻桃150克洗淨，用吸管去核
6、將所有的櫻桃都清理好備用
7、牛奶80克、淡奶油80克、糖20克攪勻後小火加熱至剛剛沸騰時離火，趁熱倒入打散的1個蛋黃，攪拌均勻
8、加入5克吉士粉攪拌均勻
9、將布丁液過濾一遍
10、將烤好的派皮取出
11、將布丁液倒入派皮中，八分滿
12、再均勻的擺上櫻桃，烤箱預熱，220度，中下層，上下火，30-35分鐘
葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，刮宮後血色不足、血壓偏低、循環不好，多吃葡萄可幫助改善。
食譜推薦
食材：葡萄2斤、蜂蜜、綿白糖適量
做法：
1、準備好食材
2、將葡萄去皮
3、放入適量的白糖
4、加入兩勺蜂蜜
5、攪拌一下
6、再加入兩勺蜂蜜，拌勻。放入冰箱中冷藏5到10分鐘之後取出就可以食用啦
桂圓
中醫認爲，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，爲補血益脾之佳果。體質虛弱的女性適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
食譜推薦
食材：乾紅棗，桂圓肉、冰糖，蜂蜜，水
做法：
1、將紅棗洗淨後，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。
2、幹桂圓去殼去核。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開後，改小火，燜煮約30分鐘至水份收幹;保持小火，用勺子在鍋內攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收幹。
4、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻;放入乾淨的玻璃瓶中封存;飲用時，取約10克，衝入溫開水攪勻即可。
荔枝
荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。可減少產露，對刮宮後肝脾虛弱者尤佳。
食譜推薦
食材：蝦10個、荔枝10個、色拉油適量、食鹽1茶匙、雞精半茶匙、料酒1茶匙、水澱粉20毫升、高湯60毫升、雞蛋清5毫升
做法：
1、荔枝去核，放淡鹽水中浸泡片刻撈出，蝦去頭留尾去蝦腸，用1/3茶匙鹽、1/2茶匙雞精、1茶匙料酒、5ml蛋清上漿，醃製10分鐘
2、將蝦身捲曲放入荔枝內，做成荔枝蝦球待用
3、姜切成碎粒，上湯、水澱粉備好
4、鍋下油燒溫，放入姜粒爆香
5、然後把荔枝蝦蝦身朝下放入鍋裏，倒入上湯燜都一會
6、煮至蝦身變色，撒入2/3茶匙鹽，淋入水澱粉即可出鍋
梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。刮宮後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
食譜推薦
食材：梨子，百合，銀耳，枸杞，冰糖
做法：
1、百合，枸杞泡好
2、鍋內放適量水，加百合，梨子，煮10分鐘
3、加銀耳，煮5分鐘
4、加枸杞，冰糖，煮5分鐘後就可以喝了。
健康小提示
水果其實是分爲“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類，對於刮宮後的女性，建議在生活之中要吃溫熱類水果和甘平類水果，其實溫熱類水果就是熱量密度高、糖分高的水果，不要吃寒涼類水果。其中溫熱類水果，像是棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠等都是溫熱類水果，刮宮後需要女性多吃棗，紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質，適合於刮宮後女性。
