孕吐，是孕期裏絕大多數寶媽都發生過的事情，嘔吐對孕媽來說很難受，但是爲了胎寶寶，深受孕吐折磨的寶媽們，也常常只會堅持默默承受。
孕吐，是孕期裏絕大多數寶媽都發生過的事情，嘔吐對孕媽來說很難受，但是爲了胎寶寶，深受孕吐折磨的寶媽們，也常常只會堅持默默承受。
其實，你的“堅持”未必會換來寶寶的健康，當孕吐嚴重到這種情況的時候，咱們就必須得嚴肅對待這個話題了，比如：1、嘔吐次數每天大於 3 次;2、 吃啥都吐，喝不下東西;3、體重大幅度減輕。
一、不強迫自己
有的寶媽爲了營養均衡，就強迫自己吃“營養”的東西，但有時候營養的東西並不對味，這樣更容易引起噁心、嘔吐。因此，寶媽應儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。
二、少食多餐
隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空着(空腹是最容易引起噁心的)，不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
三、小口喝水
不要“牛”飲!儘管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因爲這樣你的胃裏就盛不下其它防吐食物了。
四、準備小零食
在牀頭放點餅乾等簡單的小零食。早上醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後，休息20-30分鐘，再起牀。如果你半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。
五、試試含姜的食物
姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生薑切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯薑茶。薑糖也是不錯的選擇!
