冬季給寶寶穿衣保暖要有度，如果衣服穿得太多，身體的熱量不能及時散發出去，寶寶運動起來就容易捂出汗，一遇到寒冷刺激就容易感冒了。新陳代謝旺盛是所有孩子的共同點，他們都是怕熱不怕冷的，媽媽在給寶寶穿衣服時，要根據氣溫變化，不能貪多，一般來說比大人少穿一件就可以了。
天氣冷了，很多家長不願意讓孩子出門玩耍，但是冬季進行戶外活動，反而對寶寶有好處。讓寶寶接觸冷空氣是適應寒冷的有效方法，寶寶經常接觸冷空氣，人體適應溫度變化的靈敏性會得到提高，寶寶就會變得不怕冷了。
家裏應該保持適當的空氣流通，這能增加寶寶呼吸道對疾病的抵抗能力，冬天到戶外運動、玩遊戲，能夠讓寶寶呼吸新鮮空氣，保持適度的鍛鍊對強壯身體有好處。但是冬天呼吸道疾病流行，人多擁擠的地方就儘量別帶孩子去了，以免感染了病菌。
提高孩子的免疫力，另一個重要的措施就是保證孩子的營養攝入。家長可讓寶寶多吃一些高熱量的食物，充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪和礦物質能夠增強機體對寒冷刺激的適應能力。
冬天寶寶的戶外活動相對較少，接受陽光照射的時間比較短，寶寶很容易出現維生素D 缺乏，而且寒冷的氣候會使人體氧化功能加快，維生素B1、B2 的代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。維生素A 和維生素C 能增強人體的耐寒力，提高人體對寒冷的適應能力，因此，冬天要注意給寶寶多吃富含維生素的食物。
一些媽媽錯誤地認爲：冬天，寶寶就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵禦寒冷天氣。而事實上，現代科學研究證實：在寒冷氣候下，機體的內分泌系統也被調動起來，使人體的產熱能力增加。
因此，冬季我們所需的能量與其他季節差距並不大，無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。
寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每週2-3次，每次400單位。
冬天的食物應以熱食爲主，以煲菜類、燴菜類、燉菜類，或湯菜等爲佳。不宜給寶寶多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶幼小的脾胃，脾胃虛寒的孩子尤要注意。
另外，冬季熱量散發較快，用勾芡的方法可以使菜餚的溫度不會降得太快，如羹糊類菜餚。冬季菜餚宜味道厚重，與夏季菜餚清淡的特點明顯不同。
