三伏貼:
三伏貼在三伏天(小暑和立秋之中,按農曆計算,一般在陽曆的7月中下旬到8月的上旬)裏廣泛應用,被認爲具有“冬病夏治”的功效。
治療疾病包括:
1、對於慢性支氣管炎,支氣管哮喘,過敏性鼻炎,體虛感冒咳嗽;
2、風溼與類風溼性關節炎,強直性脊柱炎;
3、慢性胃腸炎,潰瘍病,慢性腹泄;
4、小兒厭食、遺尿;虛寒頭痛、頸肩腰腿痛、胸腹痛、痛經等具有治療和預防的作用。
具體使用方法爲:
在三伏期內,在患者背部等特定治療部位貼上由中藥製成的貼,對疾病具有防禦和改善的作用。
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三伏天是什麼時間
三伏天出現在小暑與大暑之間,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。是三伏天之所以稱之爲“伏”,是因爲也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天,三伏是按農曆計算的,大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。
2016年三伏天時間:
1、2016年7月17日~2016年7月26日 爲初伏 10 天
2、2016年7月27日~2016年8月15日 爲中伏 20 天
3、2016年8月16日~2016年8月25日 爲末伏 10 天
小貼士:
每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查曆書計算,簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至後第3個“庚”日算起,初伏爲10天,中伏爲10天或20天,末伏爲10天。
計算方法:
1、我國古代流行“干支紀日法”,用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子,循環使用。
2、每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字,庚日每10天重複一次。
3、從夏至開始,依照干支紀日的排列,第3個庚日爲初伏,第4個庚日爲中伏,立秋後第1個庚日爲末伏。
三伏貼配方
三伏天是一年中天氣最熱、氣溫最高、陽氣最盛的階段。在這個階段,人體腠理疏鬆,經絡氣血流通,有利於藥物的滲透與吸收。
三伏貼的配方根據病症的不同而有所不同:
1、虛寒性便祕三伏貼配方
配方:巴豆2克,吳茱萸6克 ,肉桂3克 ,生薑汁少許。
2、支氣管哮喘三伏貼配方
虛貼方:黃芪、蒼朮、沉香、肉桂、補骨脂等。
溫陽驅寒方:白芥子、細辛、甘遂、乾薑、仙靈脾、延胡索、小茴香。
3、慢性阻塞性肺疾病三伏貼配方
配方:以白芥子、延胡索、甘遂、細辛、生薑作爲基本處方,可結合既往的臨牀經驗和地域特點等進行加減。
配伍加減常用的藥物有麝香、麻黃、肉桂、小茴香等。
三伏天如何防暑
夏季防暑的小常識:
1、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動,建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
2、要多喝白開水,並且要定時飲水,不要等口渴時再喝,口渴後不宜狂飲。
3、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱,而溼熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生溼,無異於火上澆油。
4、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體代謝需要。
5、午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
6、忌受熱後“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
7、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度爲宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。
8、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,所接觸到的皮膚可能出現微紅或瘙癢等症狀,容易引發接觸性皮炎。
9、夏天出門記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,最好塗抹防曬霜。
10、生活起居要規律,不經常熬夜,保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。
三伏貼期間吃什麼
三伏飲食——多酸多甘
古代學者認爲“夏季暑溼,適宜清補”。夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導致溼氣侵入人體,而外溼入內,使水溼固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水爲患,引起食慾不振等。
三伏飲食——補氣去火
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導致越來越多的人火氣上升,表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等,這些症狀在醫學上稱爲“夏季情感障礙”。因此,“去火”也是夏日食補的必備功課。
三伏飲食——新鮮乾淨
中醫認爲,胃爲後天之本。夏季人們常感食慾減退,脾胃功能較爲遲鈍,此時不妨吃些新鮮蔬果。
新鮮蔬果營養素的構成,一般是纖維素和糖分的含量各半,不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分,其清爽的特質也會讓人久食而不厭。
三伏飲食——補水養生
中醫理論講究“陰陽五行”、“天人一體”,冬爲陰,夏爲陽,夏季爲陽盛陰衰之季,也正是人體陽氣旺發之時,人體陽氣,在夏季有欲升欲旺的趨勢,體內凝寒之氣處於易解的狀態。
三伏天,人稍勞作或運動,就大量出汗,接着產生強烈的口渴感。因此,補水養生便成爲三伏天的重中之重。
貼三伏貼的寶寶飲食
遭遇三伏天,應合理安排寶寶的飲食。
1、應季蔬菜:青菜、黃瓜、冬瓜、油菜、青椒、番茄等;
2、麪食:可自制模具,將寶寶“厭惡”的麪食塑造成水果、小動物造型,然後用全麥粉、豆粉、精白粉調配色澤;
3、肉類:雞肉、鴨肉、魚肉、動物肝臟等;
4、蛋類:雞蛋、鵪鶉蛋;
5、水果:桃子、西瓜等;
6、海產品:藻類。
媽媽們要特別注意:
三伏天時期,兒童的脾臟功能弱,對含激素、添加劑多的食物解毒能力差,因此應儘量少吃韭菜、豬肉、扁豆等,做明目用也要少食肝臟,最好用羊肝代替豬肝。