腳部上的穴位幾乎能通達到身體各個部位，常做腳部按摩對身體好處非常多。奔波一天後，對腳部進行按摩，會使身體感覺非常舒暢，精神也十分充沛起來。
嬰兒腳部按摩的步驟
1、腳部按摩
(1)用拇指以外的四個手指的指肚繞着寶寶的腳踝撫摩。一隻手托住腳後跟，另一隻手的拇指向下撫摩腳底。然後，把四個手指聚攏放在寶寶的腳尖，用大拇指肚撫摩腳底。
(2)用拇指以外的四個手指的指肚，沿腳跟向腳趾方向，在腳底按摩。按摩時，要稍稍用力，並且保持手法的平穩。每次按摩到腳趾時，手指迅速回到腳跟，根據上述步驟繼續下一次按摩。
(3)從小趾開始，依次輕輕轉動並拉伸每個腳趾。
(4)重複上述步驟，按摩寶寶的另一隻腳。
2、腿部按摩
(1)輕輕沿寶寶左腿向下撫摩，然後手輕柔、平穩地滑回大腿部。
(2)從寶寶的腿部向下捏到腳。可用兩隻手同時捏，或用一隻手握住寶寶的腳後跟，另一隻手沿腿部向下捏壓、滑動。寶寶這時可能會踢腳，幫助”你按摩。鼓勵寶寶協調自由地運動是按摩的目的之一，所以不要限制寶寶的這種反應。這種體驗對媽媽和寶寶來說都是一種愉悅和享受。
(3)用同樣的方法，按摩寶寶的右腿。
按摩時不要引起寶寶頸部的不適。
同時，定時讓寶寶的臉側向不同的方向。否則，老是朝一個方向對寶寶大腦的神經中樞不利。
寶寶出世前是蜷縮在媽媽的子宮裏的。按摩有助於寶寶身體的伸展，可以幫助寶寶舒展小手，使寶寶的腳趾變得更加靈活，小腿伸踢更加有力，胳膊舞動更加自如。
同時，在按摩過程中培養起來的母子間的融融親情，可以鼓勵寶寶更積極地面對這個世界。
腿和腳的按摩結束後，讓寶寶翻身俯臥。
嬰兒腳部按摩的好處
一項研究顯示，接受按摩的嬰兒大部分能安然入睡，而且也比較少哭鬧，不安情形大幅降低。
除此之外，按摩還可以讓寶寶感受到媽咪的愛心與耐心，在充滿愛的呵護下，寶寶會覺得被重視，也能增加孩子以後的自信心。
由於媽媽按摩時一定會注視着嬰兒，寶寶會感受到媽咪眼光中的母愛，也可藉此觀察寶寶視覺移動的反應是否正常。
除此之外，藉由按摩寶寶可以感受到媽咪的愛心與耐心，在充滿愛的呵護下，寶寶會覺得被重視，也能增加孩子往後的自信心。
由於媽媽按摩時一定會注視着嬰兒，寶寶會感受到媽咪眼光中的愛心，也可藉此觀察寶寶視覺移動的反應正不正常。
嬰兒腳部按摩前的準備
1、室溫要恰當：
室溫最好在攝氏25～28℃之間，因爲太冷寶寶不但容易感冒，還會容易緊張。
2、按摩高度要適中：
可以在桌面或地板上按摩，注意高度要調好，以免媽咪按摩完了寶寶，自己卻腰痛得不得了。
3、桌上要鋪毛巾：
寶寶在按摩時，在桌上或牀上先鋪上柔軟的毛巾，再讓寶寶躺着按摩。特別提醒媽媽，要在毛巾下再鋪一層防水墊，以免按摩途中寶寶突然尿尿或便便。
4、注意寶寶情緒：
媽咪在按摩時一定要注意寶寶的表情和情緒，如果寶寶很舒服的話，按摩時間不限制多長，但如果寶寶看起來不舒服，就要立即停止按摩。寶寶按摩最佳時機，就是當他眼睛看起來又亮又有神，逗弄他會笑的時候。建議媽咪可以邊按摩邊跟他玩，且放些輕柔的音樂穩定寶寶的情緒，按摩時儘量安靜，纔不會分散寶寶的注意力。
5、光線不要直射：
按摩時的光線不要太亮，儘量不要直射眼部，最好是用反射光線，如此會讓寶寶有安全感，按摩時舒服又開心。
嬰兒腳部按摩的注意事項
1、寶寶有溼疹不要撫觸。
2、寶寶睡前撫觸，寶寶就較容易安然入睡，較少哭鬧了。
3、撫觸有增強反應靈活的情形。
4、越是生病的孩子握住他的手就能起到撫觸的效果。
5、嬰兒潤膚油塗抹在撫觸者的手與嬰兒之間可保護、清潔、滋潤和滑爽的作用，粗糙的觸摸會導致寶寶不適招致細菌感染，所以嬰兒油是撫觸中不可缺少的。
6、撫觸最好餐後半小時進行。撫觸要輕，逐漸加力。可打亂順序也可選幾節
7、每次給寶寶撫觸最長不要超過二十分鐘。
8、撫觸適合寶寶出生後臍帶乾燥到一歲。
