幾個月寶寶能趴着練擡頭？3個月的寶寶，在練習趴着時，小脖子可以比較穩定地撐起腦袋，頭也可以擡起45度。所以在寶寶三個月大的時候，家長就可以有意識地幫助寶寶訓練擡頭了。
幾個月寶寶能趴着練擡頭
3個月的寶寶能夠趴着練習擡頭。
具體分析：
1、1~2個月寶寶俯臥時能夠擡頭45度，大約能支持30秒。
2、3個月的寶寶，在練習趴着時，小脖子可以比較穩定地撐起腦袋，頭也可以擡起45度。
3、4個月的寶寶，俯臥時上身能夠完全擡起，能擡頭與平面呈90度，豎抱時頭直立、平穩、背挺直。
幾個月寶寶能趴着練習擡頭：怎樣判斷寶寶能擡頭了
1、寶寶在被豎抱時，不需要其他人的支撐，頭也不會搖晃;或者寶寶俯臥時，寶寶能夠支撐起身體，擡起頭停留一會兒，並且能夠朝左右看，自由地活動頭部。
2、寶寶能夠擡頭後，握住寶寶的手將寶寶提起來，使寶寶的後背與地面之間大約呈45度，這時寶寶的頭能穩穩地擡起來，與身體呈一條直線。
3、寶寶擡頭不僅可以看出寶寶上半身的肌肉力量和協調能力發展的狀況，也可以讓寶寶的上半身得到訓練，爲以後的翻身、坐、爬做好基礎。
4、每個寶寶都有自己成長髮育的時間表，如果寶寶暫時還沒有掌握某項技能，別急，他可能很快就會做到了。平時趴着玩的時間少的寶寶，會擡頭的時間可能會晚一些。
幾個月寶寶能趴着練習擡頭：寶寶擡頭訓練的方法
俯臥擡頭訓練
讓寶寶俯臥趴在牀上，注意不要讓被子或其他小物品堵住寶寶鼻子，影響呼吸，寶寶雙手放在頭的兩側，家長在前面用玩具逗引，鼓勵寶寶擡頭看家長或者玩具。
具體方法：
1、家長可以拿色彩比較鮮豔、有響聲的玩具，用溫柔、愉快的話語，如“寶寶，媽媽這裏有漂亮的玩具”等方式來吸引寶寶。
2、同時，家長還可以變換玩具的方向，讓寶寶的頭跟着轉動，這樣不僅能夠鍛鍊寶寶的俯臥擡頭的持久力，也可以鍛鍊寶寶頸部轉動的靈活性。
豎抱擡頭訓練
寶寶3個月以後，讓寶寶伏在家長肩上，將寶寶抱直，胸腹緊貼家長前胸，家長一手臂繞過寶寶背部抓住寶寶上肢，寶寶頭部還不能豎穩時可用手掌托住寶寶頭和頸，另一手托住寶寶臀部和雙腿，撐住寶寶的全身重量，緊緊抱住寶寶。這樣寶寶的頭靠在家長的肩上，向後可以看見四周景物，同時也鍛鍊了頭頸部肌肉，訓練豎抱擡頭動作。
需要注意的是：
1、1~2個月的寶寶，頸部和背部肌肉發育還不完善，家長主要採用平抱或斜抱的方式。
2、寶寶3個月以後，豎抱擡頭訓練的時間也不能過長。如果豎抱寶寶出現後仰的現象，說明寶寶的頸部肌肉還不能承受頭部的重量，這時應該停止豎抱，採用俯臥擡頭訓練的方法，讓寶寶儘可能多趴在牀上。
3、寶寶每次擡頭鍛鍊後，家長可以用手輕輕撫摸寶寶背部，幫助寶寶放鬆背部肌肉，讓寶寶感覺舒服和家長的愛撫。
訓練寶寶擡頭的注意注意事項
1、寶寶所趴的地方一定要安全。一般來說，寶寶的前方不能有任何障礙物，要不會影響寶寶呼吸，或者是寶寶在擡頭過程中會碰到東西，這些都會傷害到寶寶。
2、有的寶寶並不喜歡訓練擡頭，可能剛讓寶寶趴着，寶寶就會哭，這時候新媽媽們不要寶寶一哭就立即把寶寶抱起來，這樣寶寶會形成依賴的思想，那麼以後你做的任何他不喜歡的訓練都會通過哭來不了了之了。
3、新媽媽訓練寶寶擡頭的時間不要太長，這樣很容易造成寶寶疲憊，一般在10到30分鐘之間比較合適，可以慢慢加長訓練的時間。而且開始的時候，每天訓練一次就可以了，以後可以增加訓練的次數。
4、新媽媽一定要注意給寶寶做背部按摩，這樣不僅可以緩解寶寶的擡頭的疲勞而且還可以刺激背部發育。
