小孩會得高血壓嗎?，小孩高血壓有什麼嚴重問題嗎?；提起高血壓，很多人的第一反應就是老年人的慢性病。其實，高血壓並不是中老年人專屬，小孩子也會患上這種慢性疾病！至於原因，多......
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提起高血壓，很多人的第一反應就是老年人的慢性病。其實，高血壓並不是中老年人專屬，小孩子也會患上這種慢性疾病！
至於原因，多半就是胖！
隨着生活水平的不斷提高，我國兒童超重肥胖問題愈發突出，兒童患高血壓的人數不斷增長。截止2011年，我國兒童高血壓的檢出率高達12.9%！今天我們就來好好這個病：
盤點兒童高血壓的原因
導致兒童患高血壓的原因有很多，主要有以下五點：
1.超重和肥胖
身材肥胖的人因爲脂肪堆積，導致毛細血管牀變多，造成心臟輸出量和循環血量增加，加重了心臟負擔，長此以往引起心臟肥大和高血壓。兒童血壓和身高、體重以及體重指數（BMI）有明顯的正相關關係。其中，體重對血壓的影響最大。
2.屏幕時間過長
國內研究調查表明，大概有36%的初中生每天屏幕時間（包括玩電腦、玩電腦、看電視等）超過2個小時。
3.運動量不足
據2010年全國學生體質與健康調研資料顯示，在所有9-18歲的學生中，只有22.7%達到了世界衛生組織推薦的活動量。
4.睡眠不足
根據國務院加強學生體質健康的意見，對學生睡眠時間充足的定義如下：7-12歲每天睡10小時以上；13-15歲每天睡9小時以上；16-18歲每天睡8小時以上。
而據全國學生體質調研表明，我國9-17歲兒童青少年學生的睡眠時間充足率不足8%。
5.攝入過多食鹽
國內有研究對不同地區的1774名3-12歲兒童採用膳食頻率法進行調查，結果發現，鹽的攝入量從6.5克/天（3歲組）到13克/天（12歲組），遠遠大於世界衛生組織建議的成人5克/天的攝入量。
兒童高血壓的主要症狀
青少年是兒童原發性高血壓的高發人羣，其中大多數是輕度高血壓，平常沒有明顯不適症狀，只有在體檢或者運動員篩查時被發現，並且常常伴有輕度或中度肥胖。
兒童高血壓的主要表現有：尿微量白蛋白，頸動脈中內膜厚度增加，左心室肥厚。如果不及時治療和控制，成人後，患動脈粥樣硬化、高血壓、心血管疾病的風險就比較高。所以說，預防成年高血壓和心血管疾病，應該從孩子身上抓起。
如何預防兒童高血壓
想要孩子避免患上高血壓，大家在日常生活中要注意以下幾點：
1.多參加戶外活動和體育鍛煉
鼓勵孩子參加戶外運動和體育鍛煉，培養多種體育愛好。孩子每天的活動時間，最好在1小時左右。
2.日常飲食以清淡爲主，均衡膳食
大家要讓孩子養成清淡的飲食習慣。大人每天的食鹽攝入量應不超過5克，孩子的攝入量應低於成人的三分之一。此外，日常生活中，讓孩子多吃粗糧和瓜果蔬菜，少吃甜食，不吃高油高脂食物和含糖量高的飲料。
3.保證充足的睡眠
早點讓孩子上牀睡覺，保證其充足的睡眠時間。此外，孩子玩電腦、看電視的時間要加以控制。
4.定期參加體檢
定期帶孩子去醫院做體檢，發現高血壓及時治療。
