怎樣對待憂鬱症的孩子，對抑鬱症孩子太關注好嗎；美國研究表明，不懂分辨負面情緒的年輕人，在面對壓力時更容易患上抑鬱症。情緒雖然是主觀感受，但不會隨着人的掩飾而消失，只是被埋在......
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美國研究表明，不懂分辨負面情緒的年輕人，在面對壓力時更容易患上抑鬱症。情緒雖然是主觀感受，但不會隨着人的掩飾而消失，只是被埋在內心深處，遇到個出發點就有可能引發負面情緒，引發抑鬱症。所以想要孩子遠離抑鬱症，就讓孩子學會管理自己的負面情緒。
1.學會接受孩子消極情緒
當孩子有消極情緒時，不要去懷疑去貶低孩子，更不要否認或是壓制孩子，家長應該幫助孩子學會接受並識別消極情緒是哪種，然後教會孩子怎麼去處理。
2.給情緒貼上標籤
想要孩子管理好自己的情緒，就要他們分辨出自己的情緒，能給每個情緒貼上正確的標籤，一開始家長可以幫助孩子指出情緒，比如失望、自豪、孤獨等。然後家長就要幫助孩子豐富自己的情緒詞庫，孩子識別的情緒越多，越能清楚表達出自己的情緒，這就是處理情緒的開始。
3.鍛鍊孩子處理情緒的能力
孩子發脾氣父母就會立即降火。如果想要孩子瞭解消極情緒所帶來的不好影響，那麼就不要急着讓情緒消失，儘可能讓孩子去感受去識別，讓其自己去控制情緒平復下來，每一次的平復就是對自己的一次鍛鍊。家長在這個時候要保持中性態度，會幫孩子更好地平復情緒。
4.學會對自己的情緒負責
家長在叫孩子對自己行爲情緒負責的同時，也要對自己的情緒負責。家長要儘量少說否定的話，當心情不好時，告訴孩子等到心情好時，再跟他玩。這樣孩子在心情不好時，他也能自己冷靜一會。
5.找到合適的處理方法
平時，家長沒事的時候可以教孩子或是幫助孩子找到合適的處理情緒方法。比如轉移法（比如做運動，看風景或是聽聽音樂）；宣泄法（打沙發打枕頭，撕紙），鎮靜法（數數、深呼吸），傾訴法（找人聊天、寫日記、隨便畫畫。）
6.回憶以前的事情
將每天發生的好事都一一記錄下來，當孩子情緒低落時，把這個記錄本拿出來給孩子看看，讓孩子感受到之前的好心情。或者孩子每天晚上睡覺或是有時間時，讓孩子自己去整理好的事情，這能很好的鍛鍊孩子轉念的能力。
