產前憂鬱症症狀？產前抑鬱症和容易導致胎兒體重過輕和其它問題，是對胎兒非常不利的一種病症，而此病屬於心病，準媽媽要注意保持良好的心態，不要胡思亂想，另外，丈夫的安撫對孕婦的情緒穩定非常有利。
產前憂鬱症症狀：睡眠不好
表現：
夜裏睡不着、睡不深，夜尿頻繁---懷孕時，子宮壓迫膀胱，原本比較容易讓膀胱的容量減小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手間。
建議：
丈夫可在晚上睡覺前爲妻子輕撫腹部，一可以和尚未謀面的寶寶交流，又能減輕了妻子的不適，改善妻子的焦慮情緒。
產前憂鬱症症狀：情感脆弱
表現：
可能總是想粘着自己的丈夫，或者要有人陪伴，無法忍受獨處。必須一個人呆着的時候，就會不停地打電話，或者用上網聊天等方式，和親人朋友保持聯繫。只有這樣纔會覺得有安全感。
建議：
需要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導，尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子，以抵消她心中擔心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮。
產前憂鬱症症狀：身體不適
表現：
沒胃口，覺得自己沒什麼喜歡吃的，臉色蒼白，憔悴，而且動作遲緩，沒力氣，人也變懶，連基本的生活起居問題都不想完成，對家人很依賴。
建議：
多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動，以提高身心的自我調節能力。
產前憂鬱症症狀：自感生活無趣
表現：
得在生活中沒有什麼能讓自己開心的，也不喜歡和別人說話交流，更不喜歡在熱鬧的地方，寧願一個人呆在家裏。整天就是擔心自己分娩的事情，擔心自己承受不了分娩時的劇痛，或者是害怕胎兒畸形，不健康等等。
建議：
可以多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉、蓮子、核桃等。
產前憂鬱症症狀：突發性驚恐
表現：
在毫無預兆的情況下，準媽媽會突發性感到驚恐，並出現心慌、頭暈眼花、手心出汗、呼吸困難等不適，感到頭重腳輕，好似心臟病發作一般。
建議：
孕婦應自學有關知識，增強生育健康寶寶的信心，糾正對生產的不正確認識。有問題時及時請教醫生並且保持良好情緒。
產前憂鬱症症狀：產前憂鬱症的預防
1、增加小愛好
準媽媽不妨多一點業餘愛好，將注意力轉移到這些愛好之中，讓自己在玩樂中變得開心起來。
2、保證充足的休息
要保證飲食起居規律，在孕期擁有充足的睡眠和休息，精神奕奕的準媽媽很難會胡思亂想。對於職場準媽媽來說，可以在午飯後抽出15分鐘，將雙腳放在椅子上，讓全身得到放鬆，緩解壓力，得到休息。
3、補充孕期知識
倘若對孕期知識有全面科學的瞭解，就不會有那麼多不必要的煩惱了。建議準媽媽可以通過電視、網絡、書籍學習生育知識，還可以參加孕媽俱樂部，與其他準媽媽來交流，充實自我。
4、做簡單的運動
準媽媽可以通過簡單的運動來有效預防抑鬱，如孕期體操、孕婦瑜伽、散步等等，不但讓身體得到鍛鍊也可以舒緩身心，讓自己變得積極樂觀起來。
