哺乳期的禁忌，哺乳期禁忌事項；母乳對寶寶成長髮育有利，現如今越來越多的媽媽會選擇母乳餵養。處在哺乳期，媽媽需要多上心，畢竟你的奶水是寶寶的口糧，下面這幾件事可是禁忌，趕緊來......
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母乳對寶寶成長髮育有利，現如今越來越多的媽媽會選擇母乳餵養。處在哺乳期，媽媽需要多上心，畢竟你的奶水是寶寶的口糧，下面這幾件事可是禁忌，趕緊來看一下：
1.不要熬夜
媽媽長時間睡眠不足，會感覺到疲憊不堪。而長時間睡眠不足也會影響母乳質量，身體也會變差，根本無法照顧寶寶。而寶寶吃了質量不高的乳汁發育也會受到影響。因此，媽媽可以讓家人幫忙多照顧寶寶些，自己好好休息，保證睡眠充足。
2.不要在劇烈運動後餵奶
運動後，身體會釋放出大量汗液，體溫也較高，如果這時候給寶寶餵奶，母乳營養質量會下降。因此，在運動後半小時再給寶寶餵奶好。
3.不要吃刺激性食物
媽媽在飲食上要多加註意，刺激辛辣食物應儘量少吃。媽媽吃了辛辣食物，會影響母乳質量導致母乳分泌不足，還影響寶寶正常食慾。
因此，哺乳期間媽媽應吃得清淡些，多喝湯水，這樣有利於乳汁分泌，質量方面也完全可以滿足寶寶正常生長髮育需求。
4.不要生氣
生完孩子後，有的媽媽發現家裏人的注意力全部轉移到寶寶身上，根本沒有考慮到自己，會感覺到心情鬱悶。有些媽媽則還沒有適應新身份，心情起伏比較大，有時候會自己生悶氣。這樣持續下去，不但影響奶水，還很容易患上抑鬱症。
若寶寶長期喝質量不佳的母乳，會出現發育遲緩的情況。因此，媽媽在平時要學會自我調節，多跟家裏人溝通，給自己“放個假”，保持好的心情。
5.不要亂服藥
媽媽生病時如果需要服用藥物，應在醫生的指導下服用，千萬不要隨意服藥。因爲這些藥物會通過母乳傳遞給寶寶，影響發育。
哺乳是個漫長的過程，需要注意的事情也有很多。爲了寶寶成長髮育也爲了自身健康，媽媽一定要多加註意，改正不良的生活習慣。
