哺乳期不能吃的食物有哪些呢？哺乳期飲食如果不注意，有可能會影響乳汁的分泌，從而影響寶寶的健康，那麼哺乳期飲食要注意什麼呢，讓親親寶貝小編告訴你！
忌喝高脂肪的稠湯：脂肪含量太高的湯容易影響哺乳期婦女食慾、體形。高脂肪也會增加乳汁的脂肪含量。新生兒、嬰兒不能耐受和吸收引起腹瀉。因此，產婦宜喝些有營養的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、麪湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。
忌吃辛辣溫燥食物：因爲辛辣溫燥食物容易使人上火，因此哺乳期飲食需清淡，尤其在產後5～7天之內，應以軟飯、蛋湯等爲主，不要吃過於油膩之物，特別應忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物。
忌食生冷、堅硬食品：保護脾胃和防止牙齒鬆動
忌久喝紅糖水：紅糖既能補血，又能供應熱量，是較好的補益佳品。但久喝對子宮復原不利。因爲產後10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復正常，如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。產後喝紅糖水的時間，一般以產後7～10天爲宜。
吃辣椒有講究 最好搭配涼性食材
醫生說，重慶人愛吃辣，吃辣椒也有很多好處，可以促進人體排汗，增添涼爽舒適感。另外，通過吃辣，還可幫助消化，增加食慾，促進血液循環，降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統疾病有一定預防作用。
不過，人們在吃辣椒時，儘量不要將口腔辣傷，不然可能破壞味蕾的敏感性。另外，吃辣最好搭配涼性食材。辣椒既可做主菜，也可以用來做配菜或湯。但是儘量用辣椒做配菜，並選擇具有滋陰、降燥、瀉熱等功效的食品與熱性的辣椒中和，避免上火。如鴨肉、蝦、鯽魚、瘦肉、苦菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、百合、槐花、香椿、大頭菜等，都可以與辣椒搭配。
