大鐘穴位於足內踝尖與跟腱連線中點下0.5寸，骨頭上緣。
拇指或食指順着跟腱內側向下輕推至骨頭處停住不動。
按揉“大鐘穴”1分鐘，如有刺痛的感覺，說明腎經堵塞，可能會有腰痠、咽痛等症狀，持續按揉五分鐘，痛減。
照海穴位於足內踝尖與足根尖連線上，足內踝下緣凹陷中。
在“水泉穴”的斜上方，踝骨的骨縫處，點揉時拇指置於穴位處向斜上方微微發力。
照海穴是八脈交會穴，八脈交會歌說：“陰蹺照海膈喉嚨”。
只要咽喉有問題，點揉“照海穴”會有刺痛或脹痛。
實踐中，疏理“大鐘穴”、“照海穴”對慢性咽炎效果頗佳。
解溪穴位於足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。
“溪”是溪流之意，人體的溪流就是血液。
“解溪”就是把腿上的血解運到腳上去，打開一個通道。
解溪穴不僅可以放鬆身心，改善腦部供血不足。還可去胃熱、消腫脹。
因此按壓解溪穴對於咽喉腫痛很有效果。
小天心位於手掌大魚際與小魚際交接凹陷處。
用一隻手握住孩子的手腕，使其掌心向上，然後用中指或者食指指端按揉此穴。
具有清火的作用，對於風熱外侵的扁桃體炎效果上佳。
