“孕期激素水平的變化，會影響睡眠。”鄭大一附院臨產室護士長張連琴說，妊娠期生理的變化是尿頻、睡姿、胎動、缺鈣，心理上的焦躁不安等。《大河健康報》針對妊娠的不同時期，支招甜蜜睡眠。早孕反應，是影響睡眠的一個因素。......

每逢節日長假後，媽媽們就會不期然遭遇寶寶的“節後睡眠失調綜合症”——寶寶睡不好，吃飯也不好，精神受影響，甚至導致脾氣也變大了，最重要是，平日裏媽媽們辛辛苦苦爲寶寶建立的睡眠規律也都打破了。針對這個問題，專家建議家長......

節假日，大人們難得聚在一起娛樂，因此有時會無暇顧及寶寶的生活規律，寶寶的作息習慣可能被打亂，飲食和睡覺都難以保證。長期這樣，有損寶寶的健康。▲恢復良好生活習慣·節後，家裏的環境要儘量從嘈雜恢復安靜，確保寶寶有一個良......

熱鬧的春節過後，許多父母卻開始叫苦連天：寶寶越來越難管教了；總是處於興奮狀態，睡覺沒那麼規律了；寶貝日夜顛倒，白天睡覺晚上精神特別好……該怎麼幫孩子收收心，讓孩子儘快迴歸規律的睡眠作息呢？熱鬧的春節過後，許多父母卻開始......

寶寶雙節後的睡眠如何調整，針對這個問題，專家建議家長：把寶寶睡前工作準備足，重建寶寶的睡眠規律，而且，家長也應有意識地培養孩子逐漸適應各種環境的生存能力。寶寶雙節後的睡眠如何調整，針對這個問題，專家建議家長：把寶寶睡前......

據相關調查表明，產後睡眠問題，已經成爲新媽媽的心頭大患，特別是月子期間的睡眠，那麼產後如何調整月子睡眠呢?在此，親親寶貝小編就整理出幾個有效的方法，分享如下，以供新媽媽們參考。方法1、跟隨寶寶的休息規律一般情況下，嬰兒......

每逢節日長假後，媽媽們就會不期然遭遇寶寶的“節後睡眠失調綜合症”，甚至導致脾氣也變大了，最重要是，平日裏媽媽們辛辛苦苦爲寶寶建立的睡眠規律也都打破了。針對春節後寶寶睡眠紊亂的問題，專家建議家長：把寶寶睡前工作準備......

很多產後女性出現嚴重的睡眠不足，而且即便在睡覺後很快容易甦醒，長時間的進行下去不僅讓自己感到憔悴，而且乳汁分泌也有很大減少。睡眠問題，成爲新媽媽的心頭大患，應該如何解決呢?有助於新媽媽睡眠質量的小細節1.平時要實......

熱鬧的春節過後，許多父母卻開始叫苦連天：寶寶越來越難管教了；總是處於興奮狀態，睡覺沒那麼規律了；寶貝日夜顛倒，白天睡覺晚上精神特別好……該怎麼幫孩子收收心，讓孩子儘快迴歸規律的睡眠作息呢？熱鬧的春節過後，許多父母卻開始......

剛剛過去的春節，給很多寶寶留下了睡眠“後遺症”。寶寶每天準時休息，養成了一種習慣。根據時間差，調整寶寶睡眠，是一件很痛苦的事情。節後如何調整寶寶的睡眠紊亂呢？針對這個問題，專家建議家長：把寶寶睡前工作準備足，重建寶寶......

睡眠不好怎麼辦？不少女性經常受到失眠、多夢的困擾，如果長期睡眠質量差，很容易會導致精神恍惚、體質下降，更易生病。因此當出現睡眠質量下降的情況後要及時調整，如果您也有睡眠方面的困擾，不妨試試以下這些改善睡眠質量的方......

有些媽媽想趁着寶寶睡着後多做一些家務，結果到了很晚的時候卻一點睡意都沒有了。媽媽們在睡覺前的30―60分鐘裏，應該做點能讓自己放鬆的事，比如洗個澡、靜靜地讀點書……小心睡不好帶來的“後遺症”澳大利亞的一份研究報......

熱鬧的春節過後，許多父母卻開始叫苦連天：寶寶越來越難管教了；總是處於興奮狀態，睡覺沒那麼規律了；寶貝日夜顛倒，白天睡覺晚上精神特別好……該怎麼幫孩子收收心，讓孩子儘快迴歸規律的睡眠作息呢？恢復良好生活習慣節假日，大人們......

“噓，小點聲，寶寶睡覺呢！”大白天的也要躡手躡腳嗎？正常生活最重要！現代醫學發現,寶寶在睡眠中,體內會分泌出一定的生長激素,促使寶寶長得更高,而睡眠不好的寶寶,其身高一般低於同齡的寶寶。因此,爲了不讓寶寶在生長髮育高......

熟睡中的寶寶安詳寧靜的睡容是這個世界上最美妙的一個情景。不過對於大多數初爲人父的家長來說，這也是他們很多時候求之不得的一個情景。熟睡中的寶寶安詳寧靜的睡容是這個世界上最美妙的一個情景。不過對於大多數初爲......

針對這個問題，專家建議家長：把寶寶睡前工作準備足，重建寶寶的睡眠規律，而且，家長也應有意識地培養孩子逐漸適應各種環境的生存能力。一、寶寶也患節日症鬧鬧騰騰的長假過去，可很多媽媽說自己的寶寶們似乎對過去的長假還意猶......

隨着春節的過去，陸陸續續上班的開始上班，孩子們也正面臨着開學，在春節的喧囂逐漸安靜下來後，要幫孩子恢復到日常的生活作息，可以試着從今天起一點點提前孩子的睡覺時間，但不能一下就要求孩子比往日早睡一兩個小時。針對這個......

嬰兒每天大部分的時間都是在睡眠中度過的，但有些寶寶總是白天睡得多，一到晚上就一點睡意都沒有。這讓父母非常頭疼，日夜顛倒不僅讓父母休息不好，第二天精神不濟，而且也影響寶寶的生長。新生寶寶的睡眠時差可以怎麼調整過來......

睡眠不好怎麼辦睡眠不好試試呼吸調息法在睡前試試這樣呼吸調息：仰臥牀上，全身放鬆，閉上雙眼，雙手放在肚臍上，舌尖頂住上顎，從鼻子慢慢吸氣，再慢慢呼出，同時心中默唸吸、呼兩字，這樣可以很快入睡。睡眠不好怎麼辦睡眠不好試試藥......

寶寶的這些睡眠問題，不管的寶媽更明智。很多寶媽對寶寶的睡眠問題都有很多的疑問，比如奶睡，比如自主入睡等等。所以今天我們來答疑解惑。之所以會出現這些疑惑，我認爲有兩點原因：1、因爲很多寶媽並沒有相關知識基礎，所以只......