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關於產後恢復的寶貝資訊
新媽產後私處護理注意6要點
無論是順產還是剖宮產,新媽媽產後都應該注意私處護理。產後私處護理該注意哪些問題?新媽媽分娩後,子宮會排除惡露,陰道、子宮頸、外陰及子宮內的創面還沒有完全癒合,因此一定要做好私處護理工作,以防感染。1.大小便後注意衝......
2023-07-13
產後恢復操 幫新媽媽恢復完美體態
產後恢復操需要做嗎?正常順產者,分娩24小時後可以下牀活動,一般產後10天左右就可以開始鍛鍊,由於個人體質的差異,開始鍛鍊的時間可根據個人的身體狀況提前或推遲。產婦分娩後腹壁及盆底肌肉組織都比較鬆弛,爲促使腹壁肌肉和......
2023-09-27
產後下半身肥胖 10招輕鬆解決
大屁股、小腹婆、蘿蔔腿、水桶腰等等,都是產後媽媽的心腹大患。產前的完美窈窕身材自從懷孕開始就消失的無影無蹤,甚至還胖了整整一圈,最後卻變成了梨形身材。怎麼辦?彆着急,小編今天給你10招,教你迅速擊退下半身肥胖,重拾窈......
2023-03-20
產後42天“子宮保衛戰”
衆說紛紜之下,不少產婦就給弄糊塗了。尤其是惡露持續時間比一般人長但又沒有特別不適的產婦,更是猶豫不決:究竟誰說得對?有沒有必要看醫生呢?產後42天:惡露乾淨爲正常胎兒出生後,胎盤也隨之娩出。之後,陰道會排出一些棕紅色的......
2023-04-21
產後怎樣恢復身材
很多新媽咪就是在坐月子的時候一下子胖起來的。那麼,產後怎樣恢復身材?新媽咪在懷孕時期爲了讓胎寶貝更好地發育,進補了不少高營養的食品,體重難免要增長不少;再加上坐月子階段爲了恢復體力和多爲寶貝產奶,不僅不能控制飲食......
2023-07-04
產後正常出血與分泌物
無論你是順產還是剖腹產,產後都會出現一些陰道分泌物,叫做惡露。在產後最初的幾天裏,惡露應該是鮮紅色的,就像是大量的月經,大部分是血液和脫落的子宮內膜組織。產後惡露是正常的嗎?無論你是順產還是剖腹產,產後都會出現一......
2023-10-01
產後塑身變辣媽 打造美臀曲線四妙招
誰說生完寶寶的媽媽們就不能擁有如是電臀,產後女人的曲線可以更迷人!一起來學習如何美臀吧。性感的電臀讓女性的身材曲線更加迷人,電臀的代表是什麼呢?結實、挺翹、圓潤,還要有彈性。直斜坐的軟骨頭:坐,可是一門大學問。坐不......
2023-06-13
產後24小時是關鍵時間段
經過陣陣宮縮和最後的一朝分娩,孩子呱呱落生,一個女人成爲了母親。嬰兒的降生,是一個女兒成爲母親的分水嶺。能夠做一個好母親,能夠健康的用一生陪伴孩子,是每一個做母親的責任。產後24小時又是很關鍵的時間段,這24小時怎麼......
2023-09-11
如何區分惡露與月經復潮?
人們普遍認爲月經復潮是哺乳婦女恢復生育力的象徵,所以有些媽咪在月經復潮之前不採取任何避孕措施,也有些媽咪認爲“第一次”來了,就代表又開始正常排卵了。究竟這些想法是否科學呢?讓專家來告訴媽咪們吧!不哺乳的新媽咪,一......
2023-07-12
產後四大私密部位如何恢復
分娩時,因爲胎兒通過陰道,陰道壁被撐開,會出現腫脹並有許多細小的傷口,分娩後1-2天排尿時感到刺痛,1周後恢復。一般情況下,擴大了的陰道產後1天就能縮緊。私密部位1:產後子宮如何恢復原來大小?Q:杭州黃女士:是不是一旦生完孩子,......
2023-10-01
準媽媽產後腎氣不足易脫髮
產後脫髮並非個別現象,相當一部分青年婦女在分娩之後會出現脫髮,只是輕重不一。產後脫髮現象主要是由於產後身體內分泌水平驟然降低所致。婦女懷孕之後,體內激素的分泌量大大增加,其作用對妊娠和胎兒的發育起着決定性的影......
2023-05-18
女性產後怎樣儘快恢復
女性分娩後,不論是體力還是體型都和以前有很大變化,怎樣才能儘快恢復以前的身材和活力,還原一個更完美、更成熟的你呢?不妨試試下面幾種體操。下面列舉幾個簡單動作:(1)腹部練習。雙腿彎曲平躺在牀上,雙手交叉放在腹部,吸氣......
2023-03-14
新媽媽產後傷口細呵護
產後傷口種類可分爲自然產傷口和剖腹傷口,不同的分娩方式應有不同的注意事項。自然生產多少會對子宮頸口及陰道組織造成一些改變或破壞,但這樣的傷口通常會在產後自行癒合。若是因爲產程進展太快,或者在待產期間不當用力......
2023-04-22
產後快速恢復性慾 可嘗試對着鏡子做愛
通常,女性生完孩子後,注意力多集中在哺育孩子上,往往忽略了丈夫和自己的性愛感受。如果這一段時間太長,當女性想回歸從前的和諧性生活時,往往感到力不從心。現在向你推薦幾種提高性慾的好辦法,試試吧!清晨來一個熱吻抓緊清晨......
2023-04-28
十大妙招恢復新媽媽身材
生完寶寶後,每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材,可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做?以下10個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。1.每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量僅爲3%,喝後容易......
2023-09-27
產後媽媽輕鬆去掉妊娠紋
生完孩子後,我第一次打量自己縮小了的肚子時,差點驚呆了。生完孩子後,我第一次打量自己縮小了的肚子時,差點驚呆了。天啊!彎彎曲曲的紋路幾乎爬滿了整個肚皮,在光線下紋路還泛着白光,完全破壞了原本光滑肚皮的美感。難道,這......
2023-07-08
當順產遭遇“會陰側切”
目前在我國的大中型城市中,自然分娩的產婦在生產時大多都會經歷會陰側切術。那麼,什麼是會陰側切術?會陰側切術後應該注意些什麼?順產能否不做會陰側切術呢?這已經成爲了很多孕媽媽擔心甚至恐懼的問題。今天我們就來談談有......
2023-04-09
產後日飲一杯元氣茶 消脂又解憂
懷孕生子本該是令人開心的事,但有許多女性在產後忍著身體不適,獨自擔起育兒大小事,休息不足導致情緒低落,另有些產婦則是煩惱身材難以恢復苗條,生理和心理的雙重壓力下,常陷入憂鬱的藍海中,中醫師建議不妨每天來一杯養生茶調......
2023-07-04
孕婦產後要學會補養身體?
產婦分娩後數小時至1日內,只適合吃流質或者半流質食品,例如牛奶、蛋花湯、紅糖水、小米粥等。產婦臥牀較多,不能吃過多的雞蛋或肥油厚味的食品。因爲高蛋白、高脂肪的食物不僅影響母體高脂血症的正常恢復,而且使乳汁中的......
2023-03-20
產後恢復乳房護理有禁忌
1、忌受強力擠壓。這一點產後要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點:(1)睡姿要......
2023-09-08
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