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碳水化合物對孩童成長髮育的重要性。而碳水化合物的獲取來源，除了蔬果外，米飯、麵食也是相當不錯的選擇之一。不但能讓孩子較有飽足感，米飯跟麵食的變化性也較高，只要在烹調過程中，適量加入能增加孩童進食意願的香腸、鮭魚......

人生苦短，孩子的成長也是一瞬間的事，每個媽媽都希望孩子的童年充滿歡笑。但是，過去的父母都比較嚴肅，和孩子的溝通也少，給孩子造成了內向、不善表達的性格。其實，時常和孩子開開玩笑，小小的惡作劇一下，也會大大提高親子相處的......