科學、合理地安排飲食，使營養與消耗實現動態平衡，既能滿足產後恢復身體的需要，又能以充足的營養供應新生兒。親自哺乳、早期下牀活動、合理飲食並且堅持健美鍛鍊，是防止產後體形改變的重要措施。懷孕期間是女性一生中的“......

產後媽媽豐胸常用方法1、堅持戴胸罩從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託，乳房血液循環通暢，對......

在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部......

懷孕的媽咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也開始擔心，懷孕前後會造成的一些身材、皮膚問題，如：腹部肥胖、皮膚鬆弛、妊娠紋、膚色暗沉等，如何改善這樣症狀，恢復懷孕前的曼妙身材，本篇將提供一些美腹操及按摩方法予產後媽咪參考......

祕訣一：疏通給健康加份“保險”“產後媽媽”乳房出現變形、病變主要是因爲打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶後3個月及時到專業機構進行乳房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。乳房疏通被稱......

母乳餵養真的是女性乳房萎縮的“罪魁禍首”嗎？如何才能恢復到哺乳前的挺拔胸脯？產後豐胸的祕訣在哪裏？很多年輕媽媽都有一個難以啓齒的苦惱，哺乳期乳房豐滿、挺拔，可孩子一斷奶，乳房竟開始以肉眼可見的速度在慢慢萎縮變小，往......

有不少媽咪發現，生完小孩後也生出兩隻蘿蔔腿！將近八成八的婦女在懷孕後，因爲胎兒的重量而使得腿部承受過大壓力，導致腿部血液循環系統受損而造成靜脈曲張現象。這樣的問題多半在產後的幾個月內就會改善。只是對於血管的傷......

以前的完美體形從懷孕開始就不停變化，到了坐月子時又胖了整整一圈！沒辦法，都是進補帶來的副作用，最後竟然堆砌出一個梨型身材！真是讓人着急啊！如何消除產後肥胖?以前的完美體形從懷孕開始就不停變化，到了坐月子時又胖了整整......

生了寶貝後，新媽咪一不留意就會讓自己的MM產生變形。乳房鬆弛下垂、乳房左右不一樣大等一系列問題，對於愛美的新媽咪來說，可是一件煩心的大事!怎麼辦呢?建議產後的新媽咪從哺乳期開始就要注意乳房的護理，這是避免發生“變......

到底生產後哺乳期應該如何減肥才健康？人人都認爲懷孕以及哺乳期需要增加熱量攝入，爲新媽媽的生產和哺乳提供充足的能量保證，但是很多新媽媽卻高估了需要增加的熱量，大量增加食物攝入，也就導致了肥胖。寶寶真的是媽媽的身材......

很多媽媽選擇剖宮產的原因，就是怕順產會讓陰道變得鬆弛。事實上，即使進行剖宮產的媽媽，其陰道也會有鬆弛現象。我是一位孕媽媽，還有3個月寶寶就出生了，最近我一直很苦惱於一個問題，就是分娩方式的選擇，到底是順產好還是剖宮......

肥胖時脂肪沉積使皮膚擴張，當減肥後，擴張的皮膚萎縮，從而出現一些花紋，這就是減肥紋；婦女妊娠期爲適應胎兒生長的需要腹部皮膚快速牽張伸展、過多食用高脂肪及高糖食物導致體內脂肪堆積形成內源性張力等均可使皮膚真皮纖維......

只要選擇了適合自己的步行健身方式，走掉產後身體上多餘的贅肉並不難。不管你是新媽媽全職在家，還是在繁忙的工作中周旋，走路都是一種理想的鍛鍊方式;不管你喜歡在健身房的跑步機上鍛鍊，還是喜歡在公園或着小區裏散步，只要......

在產後一個月之後所增加的體重（和產前比較），纔是我們淨增加之體重。而這些重量絕大部分都是以脂肪型態存在身體的各部位。減重的目的就是把這些多餘的脂肪減掉。那麼，產後哺乳期怎麼減肥呢？現在一起來了解。懷孕期間，標準的......

根據國際醫學統計，所有女性對自己的“臉、腰、腿”3個部位最在意，卻也最失望。因此不二少美容產品的設計都是爲了使這些部位變得美麗。產後應早運動還你健美身材根據國際醫學統計，所有女性對自己的“臉、腰、腿”3個部位......

關於乳房，很多女性都有盲目追求大乳房的心態，做隆胸手術也希望醫生能給她們做的越大越好，其實每個女性的乳房都有自己的黃金比例，自己乳房的胸圍和自己的身高要有一定的比例。乳房的歷史》一書中稱：關於乳房，嬰兒看到的是食......

產後新媽媽身體走形，尤其是腹部，整個腰圍看起來粗了一圈，平時能穿的漂亮服裝都被封存起來，成了收藏品。腹式呼吸讓您重回昔日光彩。產後恢復期，愛美的媽媽們無不想重回昔日嫵媚動人，但是有些地方若處理不當會留下一些後遺症......

關節韌帶完全修復需3月至一年，產婦換高跟鞋應先從“低海拔”起步，每天穿高跟鞋勿超2小時。升級爲“準媽媽”後，許多女性爲了保護腹中寶寶，都會自覺地脫下高跟鞋，換上平底鞋。休完產假，爲了以完美的形象重返職場，不少新手媽媽......

隨着可愛寶寶的降生，美媽媽們完成了一個偉大的使命，同時進入了一個重要關頭——產褥期。看着垂下的肚皮，沒有了以往的緊緻滑膩的質感，該如何恢復產前的魔鬼身材？即使產前不是苗條的你，只要好好把握產後的時間，用瑜伽消除豬腩......

生了寶貝後，新媽咪一不留意就會讓自己的MM產生變形。乳房鬆弛下垂、乳房左右不一樣大等一系列問題，對於愛美的新媽咪來說，可是一件煩心的大事！生了寶貝後，新媽咪一不留意就會讓自己的MM產生變形。乳房鬆弛下垂、乳房左右不......