很多家長都在網上聽過「開燈睡覺的危害」吧？隨便一搜可能就看到，小夜燈會導致近視、會導致孩子免疫力下降、會影響孩子長身高、會導致性早熟……看完這些家長肯定被嚇的不輕，誰還敢開小夜燈啊！寧可信其有，不可信其無啊！
很多爸媽在有寶寶之前，就習慣使用小夜燈了，不過不會整晚開，半夜起來上個廁所喝點水什麼的，隨手一按，淡淡一點光足夠照明。
所以有了寶寶後，這個習慣更加延續下去：新生兒的一點風吹草動，爸媽都會驚跳起（有時候寶寶睡得香香，爸媽也會起來看看），萬一還有點嗆奶或窒息等意外，更需要第一時間看見，但燈光不能太明亮，以免驚醒寶寶。
還有的爸媽覺得，昏暗的燈光很迷離，最適合寶寶昏昏欲睡時哄睡了。自己半夜起來也不會開大燈吵醒寶寶。
開小夜燈真的這麼多危害嗎？寶寶還小不開夜燈晚上起夜真的很不方便，小夜燈還能開嗎？
小夜燈會導致近視嗎？
其實我們的眼皮遮擋光源的能力不是百分百的，如果閉上眼，旁邊人玩手機就能感覺到，大家都應該有這樣的感受。所以說眼皮哪夠遮光呀！寶寶的小眼皮也只有部分遮擋光源的效果，開燈狀態下還是能感受到光源的。
睡覺開燈的話，寶寶眼睛上的肌肉和神經會一直緊繃，不同光照的水平就改變了眼軸的長度，增加了近視的概率。
如果寶寶都兩三歲了，長期開燈（尤其光線較亮）睡覺的話，以後近視的概率會是關燈睡覺的寶寶的好幾倍。
小夜燈會導致性早熟嗎？
有一種說法是：
開燈睡覺會讓孩子褪黑素分泌量減少，睡眠系統紊亂，同時還會讓男寶寶體內分泌雄激素、女寶寶體內提前分泌卵泡刺激素，這往往就會導致她出現性早熟的現象。
結論：有可能！褪黑素可直接抑制性腺，降低雄激素、雌激素和孕激素的含量，如果褪黑素分泌減少，就會使寶寶提前分泌性激素，嚴重就會造成性早熟。
會使寶寶的個子長不高嗎？
有一種說法是：
夜裏是生長激素分泌的高峯期，相信大部分媽媽都知道這件事情。如果一直開着燈，那麼人體就會默認是白天，生長激素水平就達不到黑夜的水平，孩子自然總是長不高了。
結論：有可能！小夜燈可能會影響褪黑素分泌，褪黑素減少分泌會不利於寶寶進入深度睡眠狀態，間接妨礙生長激素的分泌，不利於寶寶長高。
但是
光照要達到多少的亮度或者多長的時間纔會導致性早熟、影響長高，也沒提到過哪種光源的燈會導致性早熟、影響長高。所以，直接說開燈睡覺會導致性早熟，是非常不嚴謹的，媽媽們不必太過擔心。
不必「見不得光」，但也不建議夜燈長明。正確使用小夜燈很重要！
照顧小月齡寶寶難免會經常起夜
有個小夜燈在手邊還是很方便的
那麼媽媽們在使用時就要注意
儘量減少小夜燈對孩子的傷害
如果要用小夜燈，需要注意什麼？
1、光線
選購小夜燈時，不要光看外表是否好看，儘量選擇光線柔和偏暗的，可以減少對寶寶眼睛的刺激。
2、位置
小夜燈儘量放置在低於桌子和牀高的地方，防止光線與寶寶的眼睛直接接觸。
3、時間
使用小夜燈，可以選擇有定時功能的，儘量做到用時開、不用了馬上關，儘量避免整晚開小夜燈的情況。如果寶寶不適應，那就在寶寶睡着之後悄悄地關上，讓孩子有個良好的睡眠。
如果是護理新生兒，可以長時間開着小夜燈，因爲新生兒易吐奶嗆奶，需要寶媽時時注意、護理。
寶寶已經幾個月了，情況穩定了，不易吐奶了，當寶寶夜裏睡覺時，還是要把房間裏所有的光源都關閉，讓寶寶適應黑暗的睡眠壞境。這裏提個醒，爸媽可別關了小夜燈，轉身自己玩手機玩得不亦樂乎，手機的藍光比小夜燈還更容易影響寶寶哦。
如果寶寶夜裏醒來，哭的不厲害，只是哼唧和扭動，只要不鬼哭狼嚎的，可以讓他自己玩一會再睡過去，沒必要去開小夜燈。
如果寶寶已經分房睡了，夜裏可能會有醒來並哭鬧的情況，爸媽也不必第一時間開燈，說不定寶寶哼哼唧唧沒兩分鐘就睡過了，一開燈反而干擾到他。
寶寶白天睡覺時，家長也不必刻意追求室內光線一定要暗，自然光線即可。除非陽光太強烈，可以拉上窗簾。
寶寶怕黑，不是一盞小夜燈就可以解決的，家長一定要給寶寶營造一個好的睡前氣氛，這對克服TA怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情，可以轉移他們害怕黑暗的注意力。家長不妨在睡前給孩子讀幾個好玩的小故事，讓TA從正面、快樂的東西上吸取積極的能量！
寶寶怕黑是一種很正常的現象，家長千萬不要圖省事，或者慣着寶寶，就給TA一直開着小夜燈。同事的孩子兩歲多就養成了天天必須開燈才能睡覺的習慣，睡覺前關燈就一個勁鬧。建議：好習慣是從小養成的，媽媽們一定要耐心、細心~
小夜燈不是洪水猛獸，也不是什麼神器，爸媽科學使用就行了。
