寶寶腦發育有三個黃金時期，其中包括還是胎兒時期的三到六個月期間，是寶寶大腦開始進入發育期的第一個階段，這時候的腦細胞每分鐘以二十五萬個速度快速增長的。孕媽媽在這段時期內可以適量吃一些補腦的食物，比如核桃等。
第二個階段是寶寶出生六個月之後一直到三歲期間。寶寶的大腦神經細胞在這段時期內會快速增大，腦神經細胞迅速分裂和增殖，組成身體傳送信息的神經通道，影響着寶寶的大腦神經信息的傳遞功能，在這個階段會完成寶寶80%～90%的大腦發育。
寶寶的第三個也就是最後一個腦發育的黃金時期是三歲到六歲之間，從這三個階段可以看出寶寶從懷孕到出生之後六歲期間，這段時間是大腦發育最快的時候。最後一個階段剩下的10%～20%的腦部發育都將在此階段進行衝刺，家長要保證孩子充足的睡眠和均衡的營養。這個階段完成後，孩子的智力基本達到成人水平。
