小孩子睡覺喜歡蹬被子可能是由於溫度過高，也有可能是由於缺鈣導致的，下面來學習一下防止孩子蹬被子的小妙招。
使用睡袋
許多父母給寶貝準備了睡袋，這樣就不容易被蹬掉。但一定要買專爲夜間睡覺設計的睡袋，要沒有袖子、不帶帽子，胳膊和脖子都尺寸合適，這樣你的寶貝纔不會滑進睡袋裏面。最好選擇較薄的睡袋，以免寶貝過熱。
要是寶貝穿着背心和短褲，只套上睡袋就行了。你可以通過摸他的肚子檢查他的體溫，別摸寶貝的手和腳，因爲手腳發涼是很正常的。如果寶貝的肚子是涼的，你就該給他蓋一條薄被。
蓋輕而暖的被子
太熱是寶貝踢被子的主要原因，應根據季節變化來選擇薄厚適宜的被子，要觀察寶貝是怕熱還是怕寒，以此來決定被子的薄厚。被子儘量要輕柔、寬鬆。
有時你可能也覺得寶貝蓋得太厚了，需要減輕一點，但真做起來卻又會情不自禁地給寶貝多蓋一些，所以你首先要戰勝自己。不妨做一個實驗，看什麼樣的被子寶貝睡覺最安穩。
第一天先按你的想法蓋被子，四周嚴實;第二天稍減一些被子，四周寬鬆;第三天再減一些被子，腳部更輕鬆一些。每天等寶貝睡熟2～4小時後觀察情況，你會發現，被子越厚，四周越嚴實，寶貝蹬得越快。所以，建議你給寶貝少蓋一些，寶貝就會把被子裹得好好的，蹬被子現象自然消失。
應避免環境中的光刺激
寶貝睡覺的時候不要開燈，這樣對寶貝的良好睡眠益處。同時，睡前別讓寶貝吃得過飽，尤其是別吃含高糖的食物。
靈活用薄睡袋+薄被 我們也發愁這踢被子的事，我家寶貝的手是絕對放不進被子的，有時還要把小腳都露出來。如果天氣不是很冷的時候，可以在肚皮上圍一層毛巾，也能保暖。
冬天的時候，我們就給她用薄睡袋，特別是把肚子護住，外面再蓋一層小薄被，靈活增減。睡覺前別太興奮 有時晚上回家後和兒子瘋玩一會，後來發現一般瘋玩後的晚上，他總是迷迷糊糊地在被子裏翻來覆去，睡不踏實，還踢被子。
如果寶貝睡前玩的太興奮，睡着後腦皮質的個別區域還會保持興奮狀態。所以，在睡前不要跟寶貝玩太興奮的遊戲，後來睡眠安穩多了。
