人類和動物一樣，從出生的那一刻起，就註定了日後要自己走自己的路。父母也應該像自然界其他父母一樣，順應自然規律，從出生後就開始幫助寶寶鍛鍊自理能力。
4個月的寶寶扶着髖部能坐，可以試着翻身，俯臥時兩手支撐能擡起全身，手能把握玩具;5個月的寶寶已經能抓住懸吊物體，扶着腋下能站立; 6個月的寶寶能獨坐片刻，能自己握腳玩，會撕紙，知道拿去蒙在臉上的手帕。可見，寶寶的生長髮育速度非常快，他們的能力如果能經過適當的培養也將得到很大的進步。在這個階段，父母主要鍛鍊兩方面的生活自理能力。
1、伸手抓握奶瓶
請不要小看寶寶伸手抓握奶瓶的意義，在生理上，這不僅表示他已具有“吸吮”與“雙手可碰在一起”的能力，在心理上更有助於培養注意力。當寶寶會伸手幫忙拿奶瓶時，可說是正式踏出自我照顧的第一步。
給寶寶創造安靜的環境和準備乾淨、容易抓握的奶瓶，每當寶寶要喝奶時，不要急着把奶瓶塞在寶寶口中，可先拿着奶瓶讓他看幾秒，同時對他說：“喝奶的時間到啦，看，這就是你的奶瓶。”然後慢慢將奶瓶移到寶寶的臉邊，讓他可以感覺到，此時只要寶寶出現看奶瓶的動作，就可以開始餵食。剛一開始，寶寶可能無法抓住奶瓶，此時媽媽可幫他把手放在奶瓶上，爲日後自己扶住奶瓶做好準備。奶瓶要有溫溫的感覺，寶寶纔會喜歡把手放上去。在餵食時不要把寶寶的雙手擋住，這樣他才能將一隻手或雙手放在奶瓶上。如果寶寶能夠把手放到奶瓶上，就可以進行下一步的練習。大人只握住奶瓶底部，留下中間位置讓寶寶去抓握，再視狀況調整奶瓶角度。有時寶寶拒絕去抓握奶瓶，表示還存在依賴心理，父母可適時幫忙扶住奶瓶，讓寶寶有被支持的感覺。
如果寶寶一直不喜歡抓握奶瓶，則可以給奶瓶套上一些不同材質的東西，如小襪子或運動用的護手圈，吸引寶寶想要觸摸的慾望，同時增加不同的觸覺體驗。
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2、接受用湯匙餵食
相比天生的吸吮能力來說，吞嚥能力必須依靠後天的學習而獲得。吞嚥能力不僅影響到營養攝取及口腔發育，也關係到腸胃道消化功能和說話能力。因此，在寶寶能夠添加輔食時(一般從4個月大起)，就可開始練習用湯匙餵食。
首先給寶寶準備好專用餐具、果泥、以及安靜的環境。父母與寶寶面對面，讓盛有果泥的湯匙出現在寶寶的視線內(可靠近寶寶脣邊)，同時發出一些聲音，以嗅覺、視覺與味覺吸引寶寶的注意。然後，父母做出張開嘴巴吞入食物的動作(表情可以誇張一點)，激發寶寶模仿的興趣。在餵食時，先將湯匙平放在寶寶舌頭上輕輕按一下，再把湯匙拿出，此時應鼓勵寶寶做出合脣動作，以利用上脣把食物從湯匙上抿下來。剛開始寶寶可能會用舌頭推出湯匙或去吸湯匙中的食物，父母一定要有耐心，陪着寶寶多多練習。
如果寶寶無法順利使用湯匙進食，父母可利用玩偶玩餵食遊戲，用誇張的表情和聲音示範吞入食物的動作，讓寶寶因感覺有趣而願意嘗試。如果寶寶的口腔感覺過於敏感，可在餵食前先按摩其雙頰及脣邊肌肉。如果寶寶的合脣動作不佳，在進食時可用食指與中指輕壓其上下脣，以幫助合脣。
