寶寶在出生後對於外界的感覺是非常薄弱的。爲了能讓寶寶快速發育，不少寶爸寶媽會去鍛鍊寶寶。那麼如何鍛鍊寶寶看的能力？一起來看看吧。
寶寶通過看、聽、嗅、接觸認識新的環境。那麼如何鍛鍊寶寶這幾方面的能力呢？這期我們主要從看的方面來教大家如何鍛鍊寶寶看的能力。
寶寶仰臥位時能注視視線範圍內的物體，聽聲音有反應，可以聞到媽媽的味道。
新生兒看的能力
新生兒出生後即有視覺，但不敏感，對光刺激有反應，屈光狀態爲生理性遠視，1歲時視力達到0.2～0.25。
從出生時起，新生兒即有對客體發生視覺固定的能力，並能夠對客體的運動進行追視，對簡單的幾何圖形進行視覺掃描（其中對人臉特別感興趣），能對光亮和黑暗做出反應。
看的家庭訓練
與寶寶面對面相距20cm，用輕柔的語言吸引寶寶注視媽媽的臉。
根據新生寶寶的視覺發育特點，採取注視、表情、愛撫、對話等方式與寶寶交流、玩耍，養成與寶寶交流的意願和習慣，同時促進其語言能力的發展。
家長還可以利用顏色鮮豔的玩具逗引寶寶，寶寶的眼睛可有短暫的注視，目光緩慢地跟隨移動的紅球到中線。
室內光線要有明顯的晝夜區別，幫助新生兒分辨晝夜建立晝夜節律睡-醒模式。
寶寶出生後，眼睛運動不協調。當寶寶的眼睛受到光的作用時，瞳孔會縮小。
媽媽要讓寶寶感受白天與黑夜的光刺激。當然，不能用強光刺激寶寶的眼睛。媽媽可以在白天寶寶睡覺時打開窗簾，晚上寶寶睡覺後拉上窗簾，關上燈。重點是晝夜節律：對聲、光習慣化，促進建立起發展較好的晝夜節律睡-醒模式。
夜間一般在光線較暗的環境中比較容易入睡；避免在明亮的環境下睡眠，以免時間長產生光壓力；如果恐懼黑暗產生不安全感，可以在臥室開盞小燈，但也應在睡後熄燈；如果早晨由於日光而導致早醒，可加掛遮光窗簾。
