寶寶多大分牀睡比較好？何時分牀睡怎麼看？何時分牀睡有依據嗎？關於這一點，很多吃瓜羣衆都表示不能接受：“孩子都已經這麼大了，怎麼還能和媽媽一起睡呢？”
可即使我們都知道，孩子與父母分牀睡是必然的結果。但究竟什麼時候分牀睡是最好的，並沒有一個明確的答案。
有的說0歲，有的說1歲，也有的說3歲，衆說紛紜。
其實在國外，科學研究早已表明：“和孩子分牀睡的最佳年齡是0歲”。也就是說，孩子一出生，就應該和父母分牀睡。
這項科學研究，得出的結論是：與4個月內分牀（房）睡的寶寶相比，未分牀（房）睡的寶寶睡眠質量相對較差，睡眠場景不安全的因素也更多，更容易發生與睡眠相關的死亡問題，比如捂被綜合徵，新生兒猝死等等。
很多父母，尤其是爸爸，和孩子睡同一張牀時，睡夢中很有可能會壓到孩子；或是不小心用手或被子捂住孩子的口和鼻，造成孩子窒息。
美國兒科學會曾發佈過防止嬰兒猝死建議指南。在這項指南中，我們可以發現分牀睡能夠把嬰兒猝死的風險降低50%。
除了能降低嬰兒猝死的風險，儘早的和孩子分牀睡對媽媽也是有好處的。
一方面，能夠保證媽媽的深度睡眠，可以有更充足的精力來照顧孩子；另一方面，和孩子分牀睡，也可以促進夫妻之間的感情。
當然，孩子0歲開始分牀睡是最好的年紀。但在中國，孩子1歲多了，還沒開始分牀睡是比較常見的現象。
對於1歲多的孩子，分牀睡之路的難度係數就要更高一些！
這是因爲1-3歲的孩子，正處於對父母的依戀期。這個階段進行分牀或分房睡，容易造成他們的分離焦慮！
另外，即使孩子學會了自己獨立睡，但也並不意味着分牀睡真正成功了。孩子可能會因爲不同階段的心理需求而出現倒退的行爲。
比如生病時，需要媽媽的照顧和擁抱；因爲對媽媽的依賴，還是會鬧着要和媽媽一起睡等。
這時候不應該一味地要求分牀睡，而是要包容孩子這種倒退的行爲，給孩子一個適應的過程，這樣才能使得他們獲得充足的安全感和幸福感。
當然，也有一部分媽媽會想問：“我家孩子已經超過3歲了，但還沒有分牀睡怎麼辦？會有什麼影響嗎？”
3-5歲是孩子性格建立的一個重要時期。這階段，孩子的獨立意識正在逐漸形成。
如果這個時候，孩子一直和父母同牀睡，會使得孩子過度地依賴父母，獨立意識也會減弱。
另外，性心理學研究表明：父母的親密關係是孩子不能介入的，如果孩子一直介入其中，對孩子的發展也會有影響。
很多父母可能會以爲，自己和另一半啪啪啪的時候，孩子已經睡着了，不會受到影響。但其實，孩子3歲之後，就會開始有性別意識。
他們是能夠敏銳地覺察到父母身體的變化，以及房間內荷爾蒙氣息的變化。而這些，都會刺激到孩子的性興奮。
還有，如果長時間不和父母分牀睡，也有可能會使孩子產生戀母或戀父的情結。
所以，還是建議3歲之後的孩子可以儘早分牀睡。但理想是豐滿的，現實卻是骨感的。分牀睡並不能夠一步到位，它需要一個長期、反覆的過程。
在這個過程中，父母要着重關注孩子的心理需求，以免造成強調“分牀睡”的行爲，卻忽視了孩子需要的安全感和幸福感。
除了關注孩子的心理需求，父母也要及時得調整自己的心態。很多父母面對孩子的哭泣，都忍不住會心軟，這是人之常情。
但我們更應該相信，分離是必然，孩子比我們想象得要更堅強和勇敢。
在心理學家弗洛姆的著作《愛的藝術》中，有這樣一句話：
“孩子必須長大，必須脫離母體和母親的乳房，必須成爲一個完整、獨立的生命。母親的真正本質在於關心孩子的成長，這也就意味着也關心母親和孩子的分離。”
孩子，接受與你的分離，讓你慢慢成長，學着勇敢和獨立，是我最想給你的愛。
